中野区で電気代が安い電力会社8選｜一人暮らしは下町でんきが1位【2026年9月】

この記事で比べた8社のなかで、中野区の一人暮らし（30A・月200kWh）の電気代がいちばん下がるのは「下町でんき 下町電灯B」です。この記事で比べた8社では、東京電力より年3,669円下がります。

2〜3人（30A・月300kWh）でも同じく1位で、年5,181円下がります。

4人家族（40A・月400kWh）と5人以上（50A・月500kWh）では1位が入れ替わり、TERASELでんきの「超TERASEL東京B」になります。東京電力より年10,442円／年16,262円下がります。

一人暮らしの金額を先に出しているのは、中野区が1世帯あたり1.55人だからです（2026年9月1日現在、世帯222,643・人口345,057人）。

4人家族（月400kWh）を前提にした順位だけを見ると読み違えます。

そのうえで、中野区の助成は「電気の契約」ではなく「住まいの設備」に付きます。太陽光・蓄電・高断熱窓など6種類で、後期の受付は2026年11月30日から2027年2月28日までです。

電力会社を替えただけではもらえません。

金額と条件は中野区の省エネ設備の補助で解説しています。

9月更新：2026年9月分の燃料費調整単価と、2026年度の再生可能エネルギー発電促進賦課金（1kWhあたり4.18円）で、中野区で契約できる電力会社を計算し直しました。
あわせて、順位を基本料金・電力量料金・燃料費調整・再エネ賦課金を合計した金額（2026年9月分）の安い順に付け直し、料金が先に決まらない市場連動型の会社を別の枠に分けています。

中野区で電気代を下げる方法は2つです。

1つは契約先を替えること、もう1つは区の設備補助を使うことです。

この記事の4つの世帯（一人暮らし30A・月200kWh／2〜3人30A・月300kWh／4人家族40A・月400kWh／5人以上50A・月500kWh）は、比べやすいように区切りのよい数字で置いたモデルケースです。

統計の平均値ではありません。

自分の検針票の使用量に近い行で見てください。

金額はすべて、基本料金・電力量料金・燃料費調整額・再エネ賦課金を合計した金額です（国の電気・ガス料金支援は、8社とも同じ額が引かれるため入れていません。4人家族・月400kWhなら、実際の請求はここから月1,800円ほど少なくなります）。

基本料金と電力量料金は各社の公式の料金表の金額です（会社によっては、公式ページに単価の掲載日が数年前のまま書かれていることがあります）。

東京電力エリアは単価が安く見えても、思ったほど下がらない・かえって増えることがあるため、単価表を並べただけの比較は当てになりません。

理由は燃料費調整の単価が会社ごとに違うことです（会社ごとの単価と単価は安く見えても高くなる2社で解説しています）。

中野区で電気代が安い電力会社ランキング8選

比較の土台にした東京電力「スタンダードS」の単価はこちらです

区分	単位	料金単価（税込）
基本料金	30A（1契約）	935円25銭
基本料金	40A（1契約）	1,247円00銭
基本料金	50A（1契約）	1,558円75銭
電力量料金	最初の120kWhまで（1kWh）	29円80銭
電力量料金	120kWhをこえ300kWhまで（1kWh）	36円40銭
電力量料金	300kWhをこえる分（1kWh）	40円49銭

この記事の「年◯円下がる」は、上の東京電力 スタンダードSで計算した支払い額と、各社で計算した支払い額の差です。

各社の基本料金と電力量料金は、会社ごとの解説に単価表として載せています。

中野区で契約できる8社を、4人家族（40A・月400kWh）の支払い額で比べました

順位は4人家族の金額で付けていますが、一人暮らしと2〜3人では1位が下町でんきに替わります。

順位に入れなかった会社は、この表のあとにまとめて載せています。

3位のCDエナジーだけは、2026年9月分の燃料費調整単価表を公式で見つけられなかったため、東京電力と同じ単価として計算しています。実際の単価が違えば、3位から6位は入れ替わることがあります（くわしくは表の下の注記に書いています）。

ほかの7社は公式の単価表で確認しています。

順位	電力会社・プラン	東京電力との年間差	こんな人に
1位	TERASELでんき 超TERASEL東京B	-10,442円	電気をたくさん使う家
2位	ミツウロコでんき 従量電灯B	-9,665円	月300kWh以上使う家
3位	CDエナジーダイレクト ベーシックでんき ファミリーでんき	-8,066円※ （2つとも同額）	都市ガスもまとめたい人
4位	ENEOSでんき 東京Vプラン	-7,656円	2年以上使う予定の人
5位	idemitsuでんき Sプラン	-7,610円	車によく乗る人
6位	下町でんき 下町電灯B	-7,549円	一人暮らし・2〜3人
7位	オクトパスエナジー シンプルオクトパス	-5,616円	金額をぶれさせたくない人
8位	東京ガス 基本プラン	-2,866円	東京ガスとまとめたい人

順位に入れなかった会社も、選びかたによっては候補になります。

電力会社・プラン	4人家族（40A・月400kWh）の年間差	どんなプランか
ミツウロコ まるまる再エネ	-2,801円	再生可能エネルギー100%
東京ガス さすてな電気	+168円	再生可能エネルギー100%
TGオクトパスエナジー グリーンオクトパス	+1,668円	再生可能エネルギー100%
東急パワーサプライ 東急でんき 従量電灯B	+43,500円	再生可能エネルギー100%
Looopでんき スマートタイムONE	先に出せません	30分ごとに単価が変わります
シナネン あかりの森でんき	先に出せません	30分ごとに単価が変わります
ソフトバンク 自然でんき	先に出せません	市場連動額が加わります
シン・エナジー きほんプラン	先に出せません	月ごとに調整額が変わります
リミックスでんき Styleプラス	先に出せません	30分ごとに単価が変わります
auでんき でんきMプラン（東京D）	-1,488円	Pontaポイントが貯まります

8社のなかで、4人家族（40A・月400kWh）の下げ幅がいちばん大きいのは超TERASEL東京Bで、2026年9月分の燃料費調整の単価が東京電力と同じ（1kWhあたり6円46銭の引き下げ）で、2段階目と3段階目が東京電力より安いのが理由です。

差がいちばん大きいのは3段階目で、1kWhあたり4.85円あります（1段階目は同額、2段階目は2.14円）。

電気を使うほど差が開くので、家族が多い家ほど効きます。

＼中野区で4人家族なら年10,442円下がる／

東京都や関東全体で選びたい方は関東で電気代が安い電力会社をまとめた記事、一人暮らしの方は一人暮らしにおすすめの電力会社の記事でも解説しています。

ここからは8社を1社ずつ見ていきます。

8社とも、公式サイトの料金ページに東京電力エリア（東京都）の単価が載っているプランです。

再生可能エネルギー100%のプランは、この8社とは別に再生可能エネルギー100%の4プランで解説しています。料金だけを見ると8社より高くなるプランが多いためです。

1位：超TERASEL東京B｜4人家族なら8社でいちばん下がる

電気をたくさん使う家ほど差が開くプランです。

4人家族（40A・月400kWh）なら、この8社で下げ幅がいちばん大きくなります。

超TERASEL東京Bの料金
基本料金	30A：935.25円 40A：1,247.00円 50A：1,558.75円
電力量料金	120kWhまで：29.80円 120kWh超〜300kWh：34.26円 300kWh超：35.64円
燃料費調整	あり 2026年9月分の東京エリアは 1kWhあたり6円46銭の引き下げ （国の支援4円50銭を足すと10円96銭）
契約できる アンペア	20A〜60A
東京電力との 年間差	一人暮らし（30A・200kWh）：-2,054円 2〜3人（30A・300kWh）：-4,622円 4人（40A・400kWh）：-10,442円 5人以上（50A・500kWh）：-16,262円

東京電力の3段階目は40.49円ですが、超TERASEL東京Bは35.64円です。

1kWhあたり4.85円の差が、使った量のぶんだけそのまま積み上がります。

燃料費調整の単価も東京電力と同じ1kWhあたり6円46銭の引き下げ（2026年9月分）なので、単価の差がそのまま支払いの差になります。

4人家族（40アンペア・月400kWh）なら月13,642円で、東京電力より年10,442円下がります。

使う量が多い家ほど差が開きます。

この13,642円は国の電気・ガス料金支援を引く前の金額です。

支援（1kWhあたり4円50銭）が引かれると、実際の請求は月1,800円ほど少なくなります。

＼4人家族なら年10,442円下がる／

サービス全体の評判はTERASELでんきの評判をまとめた記事でくわしく解説しています。

2位：ミツウロコでんき 従量電灯B｜月300kWh以上の家へ

2段階目・3段階目の単価が安く、電気を使う量が多いほど効いてくるプランです。

ミツウロコでんき（東京電力エリア）の料金
従量電灯B （一般のご家庭向け）	基本料金 30A：935.25円／40A：1,247.00円／50A：1,558.75円 電力量料金 120kWhまで：31.91円／〜300kWh：33.13円／300kWh超：35.79円
シングル応援プラン （一人暮らし向け）	基本料金は従量電灯Bと同じ 電力量料金 120kWhまで：29.80円／〜300kWh：36.16円／300kWh超：39.03円
燃料費調整	あり。2026年9月分の東京電力エリアは1kWhあたり6円46銭の引き下げで、全メニュー共通です
東京電力との 年間差 （従量電灯B）	一人暮らし（30A・200kWh）：-101円 2〜3人（30A・300kWh）：-4,025円 4人（40A・400kWh）：-9,665円 5人以上（50A・500kWh）：-15,305円
東京電力との 年間差 （シングル応援プラン）	一人暮らし（30A・200kWh）：-230円 2〜3人（30A・300kWh）：-518円 4人（40A・400kWh）：-2,270円 5人以上（50A・500kWh）：-4,022円

従量電灯Bは120kWh超〜300kWhの単価（33.13円）が、東京電力の36.40円より1kWhあたり3.27円安いのが特徴です。

3段階目も35.79円で、東京電力の40.49円より1kWhあたり4.70円安くなります。

そのぶん120kWhまでの単価は東京電力より1kWhあたり2.11円高いので、使用量が少ない家では差がほとんど出ません。

4人家族なら月13,707円で、東京電力より年9,665円下がります。

月300kWhを超える家ほど効きます。

＼120kWh超〜300kWhの単価が東京電力より1kWhあたり3.27円安い／

評判や口コミはミツウロコでんきの評判をまとめた記事で解説しています。

3位：CDエナジーダイレクト｜世帯人数でプランを選べる

一人暮らし・2〜3人・4人以上で、それぞれ別のプランが用意されています。

CDエナジーダイレクトの料金
ベーシックでんき （2〜3人向け）	基本料金 30A：830.70円／40A：1,107.60円／50A：1,384.50円 電力量料金 120kWhまで：29.90円／〜300kWh：35.59円／300kWh超：36.50円
ファミリーでんき （4人以上向け）	基本料金はベーシックと同じ 電力量料金 300kWhまで定額10,085.20円／300kWh超：35.59円
シングルでんき （一人暮らし向け）	基本料金 30A：885.72円 電力量料金 120kWhまで：30.00円／〜300kWh：36.60円／300kWh超：40.69円 毎月100円引き。10A・15A・20Aでは契約できません
燃料費調整	あり 2026年9月分の単価表は公式で見つけられませんでした ただし公式に「当社の燃料費調整額の算定は、東電EPの自由料金の算定に 合わせています」と書かれ、計算式の基準燃料価格86,100円・基準単価0.183円も 東京電力と同じです この記事では東京電力と同じ1kWhあたり6.46円の引き下げで計算しています
東京電力との 年間差 （ベーシック）	一人暮らし（30A・200kWh）：-1,888円 2〜3人（30A・300kWh）：-2,860円 4人（40A・400kWh）：-8,066円 5人以上（50A・500kWh）：-13,273円
東京電力との 年間差 （ファミリー）	一人暮らし（30A・200kWh）：+41,912円 2〜3人（30A・300kWh）：-1,768円 4人（40A・400kWh）：-8,066円 5人以上（50A・500kWh）：-14,365円

ベーシックでんきは基本料金が10Aにつき34円85銭、東京電力より安いのが効いています（30Aで約105円、40Aで約139円、50Aで約174円）。

そのため、どの世帯人数でもマイナスになります。

中野区は東京ガスの都市ガス供給区域なので、CDエナジーは電気とガスをまとめて契約できます。

ベーシックでんきなら4人家族で年8,066円、ファミリーでんきなら5人以上（50アンペア・月500kWh）で年14,365円下がります。

ガスもまとめて契約できます。

＼世帯人数に合わせて選べる／

料金や特典のくわしい中身はCDエナジーダイレクトをまとめた記事で解説しています。

4位：ENEOSでんき 東京Vプラン｜2年使うと安い

2年以上の利用を約束すると、電力量料金が1kWhあたり0.2円さらに引かれます。

ENEOSでんき 東京Vプランの料金
基本料金	30A：935.25円 40A：1,247.00円 50A：1,558.75円
電力量料金	120kWhまで：29.80円 120kWh超〜300kWh：34.85円 300kWh超：36.90円
燃料費調整	あり。2026年9月分の関東エリアは1kWhあたり6.46円の引き下げ（国の支援を入れると10.96円）
にねん とく2割	2年以上の利用を約束すると、適用開始から24か月間は1kWhあたり0.2円（税込）引き。公式の例では4人家族（平均月400kWh）で年間約960円お得。3年目以降は1kWhあたり0.3円（税込）引きになり、同じ条件で年間約1,440円お得
ENEOSカード割引	ENEOSカード（C・P・S・NICOS）で電気代を払うと、ENEOSサービスステーションでの給油が割引になります（本人・家族カードの合算で最大150リットル／月まで）。ENEOSカード（CB）は、電気料金から月100円引きです。ENEOSカード割引・特別提携カードのポイント・Vポイントは、2つ以上を同時に使えません
東京電力との 年間差	一人暮らし（30A・200kWh）：-1,488円 2〜3人（30A・300kWh）：-3,348円 4人（40A・400kWh）：-7,656円 5人以上（50A・500kWh）：-11,964円

燃料費調整の単価は東京電力とまったく同じ1kWhあたり6.46円の引き下げ（2026年9月分）です。

そのうえで2段階目・3段階目の単価が安いので、使用量が多いほど差が広がります。

4人家族なら年7,656円下がります。

2年以上使う予定なら「にねん とく2割」で1kWhあたりの単価がさらに下がります。

＼2年使うなら1kWhあたり0.2円さらに引き／

5位：idemitsuでんき Sプラン｜クルマに乗る人へ

電気代が下がるうえに、ガソリン代または電気自動車の充電代も安くなります。

idemitsuでんき Sプランの料金
基本料金	30A：935.25円 40A：1,247.00円 50A：1,558.75円
電力量料金	120kWhまで：29.80円 120kWh超〜300kWh：34.76円 300kWh超：37.10円
燃料費調整	あり 2026年9月分は1kWhあたり6.46円の引き下げ （国の電気・ガス料金支援を反映すると10.96円の引き下げ） 公式の単価表で確認しています。東京電力と同じ単価です
クルマ特割	ガソリンコース：カード払いのガソリン・軽油が1リットルあたり2円引き（月100リットルまで） EVコース：毎月200円引き（年2,400円）。ガソリンコースとの併用はできません
東京電力との 年間差	一人暮らし（30A・200kWh）：-1,574円 2〜3人（30A・300kWh）：-3,542円 4人（40A・400kWh）：-7,610円 5人以上（50A・500kWh）：-11,678円

電気だけで見るとENEOSでんきとほぼ同じ下げ幅です。

差がつくのはクルマの特典で、ガソリンなら月100リットルまで1リットル2円引き、電気自動車なら毎月200円引きになります。

4人家族なら年7,610円下がります。

クルマに乗る家なら、ここに燃料の割引が上乗せされます。

＼クルマに乗るなら燃料も安くなる／

特典の条件はidemitsuでんきをまとめた記事でくわしく解説しています。

6位：下町でんき 下町電灯B｜少なく使う家なら8社で1位

一人暮らし（30A・月200kWh）と2〜3人（30A・月300kWh）なら、この8社でいちばん安くなるプランです。

下町でんき 下町電灯Bの料金
基本料金	30A：850.29円 40A：1,133.72円 50A：1,417.15円
電力量料金	120kWhまで：28.80円 120kWh超〜300kWh：35.14円 300kWh超：38.80円
燃料費調整	あり 2026年9月分は1kWhあたり6.46円の引き下げ （国の電気・ガス料金支援を反映すると10.96円の引き下げ） 東京電力と同じ単価です
公式に載っている アンペア	30A・40A・50A・60A 公式の料金表に載っているのはこの4つだけです。 30A未満を断る文は公式に見あたらなかったので、 申し込めるかは下町でんきに直接お問い合わせください
東京電力との 年間差	一人暮らし（30A・200kWh）：-3,669円 2〜3人（30A・300kWh）：-5,181円 4人（40A・400kWh）：-7,549円 5人以上（50A・500kWh）：-9,917円

基本料金が安く、1段階目の単価も28.80円と8社でいちばん安いのが理由です。

そのため使用量が少ないほど有利になり、一人暮らしと2〜3人の帯では8社の中で1位になります。

東京都は下町でんきの供給区域に入っています（約款で東京電力パワーグリッドの供給区域と定められています）。

一人暮らし（30アンペア・月200kWh）なら月6,661円で、この8社の中でいちばん安くなります。

2〜3人でも年5,181円下がります。

＼一人暮らしなら8社でいちばん安い／

7位：シンプルオクトパス｜燃料費調整がない

燃料費調整がないので、毎月の請求が使った量だけで決まるプランです。

シンプルオクトパスの料金
基本料金	0円
電力量料金	使用量にかかわらず1kWhあたり30.93円
燃料費調整	なし（公式の料金メニュー定義書に記載がありません）
契約できる アンペア	10A〜60A
適用期間	適用開始から1年。その翌日から「グリーンオクトパス2026-04（東京電力エリア）」に切り替わります （出典：オクトパスエナジー「電気料金メニュー定義書 シンプルオクトパス2026-04（東京電力エリア）」7 適用期間）
東京電力との 年間差	一人暮らし（30A・200kWh）：+657円 2〜3人（30A・300kWh）：+1,845円 4人（40A・400kWh）：-5,616円 5人以上（50A・500kWh）：-13,077円

基本料金が0円で単価が一律なので、使えば使うほど有利になり、使用量が少ないと逆に高くなります。

月200kWhでは東京電力より年657円高く、月500kWhでは年13,077円安くなります。

月400kWh以上使う家なら年5,616円下がります。

燃料費調整がないぶん、毎月の請求額がぶれにくいプランです。

＼燃料費調整がないから毎月ぶれない／

切り替わったあとのグリーンオクトパスは再生可能エネルギー100%のプランですが、中野区の補助は電気の契約には付かないので、区からのお金はありません（再生可能エネルギー100%の4プラン）。

評判や解約のしかたはオクトパスエナジーをまとめた記事で解説しています。

8位：東京ガス 基本プラン｜ガスとまとめられる

中野区は東京ガスの都市ガス供給区域なので、電気とガスをまとめられます。

東京ガス 基本プランの料金
基本料金	30A：935.22円 40A：1,246.96円 50A：1,558.70円
電力量料金	120kWhまで：29.70円 120kWh超〜300kWh：35.69円 300kWh超：39.50円
燃料費調整	あり 2026年9月分は1kWhあたり6.46円の引き下げ （国の電気・ガス料金支援を反映すると10.96円の引き下げ） 公式の単価表で確認しています。東京電力と同じ単価です
ガス・電気 セット割	基本プランは「定率B」。毎月の電気の基本料金＋電力量料金の合計（税込）から0.5％を割引
東京電力との 年間差	一人暮らし（30A・200kWh）：-826円 2〜3人（30A・300kWh）：-1,678円 4人（40A・400kWh）：-2,866円 5人以上（50A・500kWh）：-4,054円

下げ幅は大きくありませんが、ガスと電気の請求を1つにまとめられるのが利点です。

セット割は0.5％なので、4人家族（月400kWh）なら月70円ほど、年間では800円ほどの割引になります。

4人家族なら年2,866円下がります。

都市ガスもまとめると、電気代が0.5％割引になります。

＼ガスとまとめて電気代0.5％引き／

セット割の条件は東京ガスの電気をまとめた記事で解説しています。

世帯人数で1位は入れ替わる

同じ8社でも、1か月に使う量で順位が変わります。

中野区は1世帯あたり1.55人なので、あてはまる人が多いのは上の2行です。

検針票やアプリで先月の使用量（kWh）を確かめてから、下の表を見てください。

世帯（契約アンペア・月の使用量）	1位	2位	3位
一人暮らし 30A・月200kWh	下町でんき 年-3,669円	超TERASEL東京B 年-2,054円	CDエナジー ベーシックでんき 年-1,888円
2〜3人 30A・月300kWh	下町でんき 年-5,181円	超TERASEL東京B 年-4,622円	ミツウロコでんき 従量電灯B 年-4,025円
4人 40A・月400kWh	超TERASEL東京B 年-10,442円	ミツウロコでんき 従量電灯B 年-9,665円	CDエナジー ベーシック／ファミリー 年-8,066円
5人以上 50A・月500kWh	超TERASEL東京B 年-16,262円	ミツウロコでんき 従量電灯B 年-15,305円	CDエナジー ファミリーでんき 年-14,365円

分かれ目は月300kWhあたりです。

300kWhより少ない家では、基本料金と1段階目の単価が安い下町でんきが有利になります。

300kWhを超える家では、3段階目の単価が安い超TERASEL東京Bとミツウロコでんきが伸びます。

中野区で多い一人暮らし（30A・月200kWh）なら、下町でんきで年3,669円下がります。

アフィリエイトの案件がない会社なので、公式サイトを直接ご覧ください。

＼一人暮らし・2〜3人ならこの8社で1位／

中野区の省エネ設備の補助は6種類

中野区の助成は、電気の契約ではなく住まいの設備に付きます。電力会社を替えただけではもらえません。

制度の名前は「令和8年度 中野区省エネルギー設備等設置補助金」で、対象の設備を入れた費用の一部が補助されます。

設備	補助金額	主な条件
太陽光発電システム	15万円	公称最大出力の合計が2kW以上 JET（電気安全環境研究所）またはIECEE-PV-FCS制度の海外認証機関の モジュール認証を受けたもの 発電した電気の全量売電を目的としないこと 申請者の権利がおよぶ建物の屋根または屋上に設置すること
蓄電システム	10万円	蓄電池の容量が4kWh以上 SII（環境共創イニシアチブ）の登録を受けた機器 太陽光発電設備と接続しているもの
高断熱窓（改修）	上限15万円 （補助対象経費の2分の1に相応する金額 （1,000円未満切り捨て）と 15万円を比べて少ないほう）	既存建物の少なくとも1つの居室について、外気に接するすべての窓を改修すること 北海道環境財団またはSIIの登録を受けた窓・ガラス 既存の設備が高断熱窓でないこと
電気ヒートポンプ・ ガス瞬間式給湯器 （ハイブリッド給湯器）	8万円	電気式ヒートポンプとガス補助熱源機を併用し、貯湯タンクを持つ機器 日本ガス石油機器工業会の規格（JGKASA705）で年間給湯効率108％以上 設置期間だけがほかと違います（令和8年4月1日〜令和9年1月31日）
家庭用燃料電池システム （エネファーム）	10万円	1台あたりの発電能力が定格出力0.3kW〜1.5kW 貯湯タンクを持ち、燃料電池ユニット部の排熱を蓄えられること 総合効率が低位発熱量基準で80％以上
自然冷媒ヒートポンプ給湯機 （エコキュート）	5万円	ふろ保温機能ありは年間給湯保温効率（JIS C9220）2.7以上 ふろ保温機能なしは年間給湯効率3.1以上 容量240リットル未満の小容量タイプは、年間給湯保温効率2.4以上または年間給湯効率2.7以上

締切は「日付」ではなく「予算」で決まります

中野区の省エネ設備の補助は、期間が残っていても予算に達した時点で締め切られます。

令和8年度 中野区省エネルギー設備等設置補助金
予算額	91,450,000円（前期・後期の合計）
補助金額	太陽光発電システム 15万円 蓄電システム 10万円 高断熱窓 上限15万円（補助対象経費の2分の1と15万円の少ない方） ハイブリッド給湯器 8万円 エネファーム 10万円 エコキュート 5万円 「上限」と書かれているのは高断熱窓だけです
前期	令和8年5月15日（2026年5月15日）午前8時30分から受付開始 令和8年8月31日（2026年8月31日）午後3時時点で、前期分予算額の約94.2％
後期	令和8年11月30日（2026年11月30日）午前8時30分〜令和9年2月28日（2027年2月28日） 申請方法は電子申請（LoGoフォーム）です 残りの予算額に達した時点で締め切り
設置期間	令和8年2月1日（2026年2月1日）〜令和9年1月31日（2027年1月31日） ハイブリッド給湯器だけは令和8年4月1日〜令和9年1月31日
申請方法	電子申請
対象になる人	区民／管理組合等／地縁団体／法人事業者（中小企業に該当する会社もしくはその他の法人）／個人事業主
対象外	過去に同じ設備で補助金の交付を受けたもの
担当	中野区 環境部 環境課

中野区の環境行動ポイント（ナカペイ）

中野区は令和8年度から「環境行動ポイント」を始めました。

対象になる環境行動に取り組むと、デジタル地域通貨「ナカペイ」として使えるポイントがもらえます。

ただし、電力会社を替えても貯まりません。対象は下の6つの事業です。

事業名	実施時期	対象になる行動	ポイント
なかのみどりの貢献賞	5月（募集） 10月（表彰）	自宅や地域の緑化活動を表彰する「なかのみどりの貢献賞」に応募し、貢献賞または奨励賞を受賞する	貢献賞：2,000P 奨励賞：1,000P
子どもエコ講座	7月〜8月	講座に参加し、学んだことを日常生活で実践して家庭で共有する	100P
デコ活コンテスト	7月〜8月（募集） 11月（表彰）	脱炭素行動の普及やエコフェアのサブタイトルを考えるコンテストに応募する	参加賞：100P 最優秀賞：3,000P 優秀賞：1,000P
なかの気候区民会議 （全4回）	11月〜2月	無作為抽出で参加者を募る学習会に参加し、ワークショップで環境行動を検討して成果を発表する	1回につき3,000P
地球温暖化防止出前講座	通年	出前講座に参加し、学んだ内容を実践する	100P
生ごみ処理機・ コンポスト化容器あっせん事業	6月〜2月	区のあっせん事業で生ごみ処理機等を購入し、生ごみの減量に取り組む	2,000P

渋谷区のように「再生可能エネルギー100%へ切り替えるとポイントがもらえる」という制度は、中野区にはありません。電気の契約で下げたいなら、ランキングの金額で選ぶことになります。

順位に並べなかった会社と注意点

中野区で契約できる会社のうち、安い順に並べられないものと並べても差がほぼ出ないものをまとめます。

再生可能エネルギー100%の4プラン

電気そのものを再生可能エネルギー100%にしたい場合は、次の4プランがあります。

中野区の補助は電気の契約には付かないので、切り替えても区からのお金はありません。

料金だけで見ると、8社の順位より下になります。

再エネ100%のプラン	4人家族（40A・月400kWh）の年間差	一人暮らし（30A・月200kWh）の年間差
ミツウロコグリーンエネルギー まるまる再エネ（メニューH）	-2,801円	+3,331円
東京ガス さすてな電気（A契約）	+168円	-114円
TGオクトパスエナジー グリーンオクトパス	+1,668円	+2,013円
東急パワーサプライ 東急でんき 従量電灯B	+43,500円	+25,737円

4人家族で唯一下がるのはミツウロコの「まるまる再エネ」（年2,801円）です。ただし一人暮らし（30A・月200kWh）では逆に年3,331円高くなります。

一人暮らしで唯一下がるのは東京ガスの「さすてな電気」（年114円）です。2〜3人以上ではプラスに転じます。

単価は安く見えても高くなる2社

燃料費調整は、会社が決めた基準燃料価格より実際の燃料価格が高いとプラス、安いとマイナスになります。

基準燃料価格を低く置いている会社は、単価表が安くても燃料費調整がプラスになります。

会社・プラン	300kWh超の単価	2026年9月分の燃料費調整	4人家族の年間差
東急でんき 従量電灯B	36.14円 （東京電力は40.49円）	+5円50銭	+43,500円
グリーンオクトパス	27.86円 （東京電力は40.49円）	+5円78銭	+1,668円
東京電力 スタンダードS （比較の基準）	40.49円	-6円46銭	±0円

東急でんき 従量電灯Bは、この記事で比べた4つの世帯すべてで東京電力より高くなります。一人暮らし（30A・月200kWh）で年25,737円、2〜3人（30A・月300kWh）で年34,677円、4人家族（40A・月400kWh）で年43,500円、5人以上（50A・月500kWh）で年52,323円です。

東急でんき 従量電灯Bの単価（東京電力と比べたもの）
基本料金	10Aにつき286.00円 30A：858.00円／40A：1,144.00円／50A：1,430.00円 （東京電力は10Aにつき311.75円。40Aで1,247.00円）
電力量料金	120kWhまで：31.39円（東京電力は29.80円） 120kWh超〜300kWh：31.89円（東京電力は36.40円） 300kWh超：36.14円（東京電力は40.49円）
燃料費調整	2026年9月分は1kWhあたり5円50銭の上乗せ（東京電力は6円46銭の引き下げ）
4人家族（40A・月400kWh） の内訳	基本料金 1,144円＋電力量料金 13,121円＋燃料費調整 2,200円＋再エネ賦課金 1,672円＝18,137円 東京電力は 1,247円＋14,177円－2,584円＋1,672円＝14,512円 差は月3,625円、年43,500円です

グリーンオクトパスの単価は東京電力より1kWhあたり12.63円も安く見えます。

それでも4人家族で年1,668円高くなるのは、燃料費調整の差が1kWhあたり12.24円あるためです。

単価表だけを並べた比較は当てになりません。燃料費調整まで足した金額で見てください。

【PR】Pontaポイントが貯まるauでんき

auでんき「でんきMプラン（東京Dプラン）」は、基本料金と電力量料金の単価が東京電力とほぼ同じです。

ただし燃料費調整の単価だけは東京電力と違います。

2026年9月分は1kWhあたり6円76銭の引き下げで、東京電力の6円46銭より0円30銭安い単価です。

この差のぶんだけ、実際は東京電力より下がります。

auでんき でんきMプラン（東京Dプラン）
基本料金	30A：935.24円 40A：1,246.99円 50A：1,558.74円
電力量料金	120kWhまで：29.79円 120kWh超〜300kWh：36.39円 300kWh超：40.48円
燃料費調整	2026年9月分は1kWhあたり6円76銭の引き下げ（東京電力は6円46銭の引き下げ） 公式の単価表で確認しています
東京電力との 年間差	一人暮らし（30A・200kWh）：-744円 2〜3人（30A・300kWh）：-1,116円 4人（40A・400kWh）：-1,488円 5人以上（50A・500kWh）：-1,860円
もらえるもの	毎月の電気料金に応じてPontaポイントが戻ります

4人家族で年1,488円下がります。ただし1位の超TERASEL東京B（年10,442円）や8位の東京ガス（年2,866円）には届きません。

下げ幅よりも、Pontaポイントが貯まることを重く見る人向けです。

＼4人家族なら年1,488円下がってPontaポイントも貯まる／

ポイントの還元率はauでんきをまとめた記事で解説しています。

金額を先に出せない市場連動型5社

次の5社は、単価が市場の値動きに合わせて変わるため、月額を先に出せません。

会社・プラン	単価の決まり方
Looopでんき スマートタイムONE	30分ごとに単価が変わります。再エネ100%にする「eneco RE100％」はオプションです
シナネン あかりの森でんき	30分ごとに市場価格に連動します（マーケットリンク）。再エネ100%のメニューです
ソフトバンク 自然でんき	電力市場連動額が加わります。再エネ100%のメニューです
シン・エナジー きほんプラン	電源調達調整費が月ごとに変わります
リミックスでんき Styleプラス	市場価格に連動します

市場連動型のしくみはLooopでんきをまとめた記事でくわしく解説しています。

中野区で電力会社を選ぶ4つの見かた

比べ方を知らないまま単価表だけを見ると、順位を読み違えます。

次の4つの順に見ていくと、自分の家に合う会社が決まります。

1．検針票で使用量の確認

まず先月1か月の使用量（kWh）と契約アンペアを確かめます。

検針票のほか、東京電力の会員サイト「くらしTEPCO web」でも見られます。

この記事の順位は月200kWh／300kWh／400kWh／500kWhで計算しているので、自分の使用量に近い行を世帯人数の表で見てください。

2．3段階目の単価

東京電力エリアの家庭向けプランは、使った量を3つの段階に分けて単価をかけます。

月300kWhを超える家は、3段階目の単価がそのまま効きます。

段階	東京電力 スタンダードS	超TERASEL東京B	下町でんき 下町電灯B
120kWhまで	29.80円	29.80円	28.80円
120kWh超〜300kWh	36.40円	34.26円	35.14円
300kWh超	40.49円	35.64円	38.80円

月400kWhの家なら、300kWhを超える分は100kWhです。

ここで1kWhあたり4.85円の差がつくと、それだけで月485円、年5,820円になります。

反対に月200kWhの家は3段階目を使いません。

効くのは基本料金と1段階目・2段階目なので、1段階目が28.80円の下町でんきが前に出ます。

3．燃料費調整の単価

燃料費調整は、燃料の値段に合わせて毎月の単価を上下させるしくみです。

会社が決めた基準燃料価格より実際の燃料価格が安ければマイナス、高ければプラスになります。

この単価は会社ごとに違います。

会社	2026年9月分の燃料費調整（1kWhあたり）
公式の単価表で確認できた7社 東京電力・超TERASELでんき・ENEOSでんき ミツウロコ・下町でんき・東京ガス・idemitsu	-6円46銭
auでんき（公式の単価表で確認）	-6円76銭 東京電力より0円30銭安い
単価表を見つけられなかった1社 CDエナジー	この記事では東京電力と同じ -6円46銭として計算
TGオクトパスエナジー（グリーンオクトパス）	+5円78銭
東急パワーサプライ（東急でんき）	+5円50銭
シンプルオクトパス	設定なし

同じ400kWhでも、-6.46円と+5.50円では1kWhあたり11.96円の差になります。

月にすると4,784円、年にすると57,408円です。

単価表だけを見て決めないでください。くわしくは単価は安く見えても高くなる2社で解説しています。

4．中野区は1世帯あたり1.55人と世帯の規模が小さい

中野区は1世帯あたり1.55人です。

項目	数	出典
世帯総数	222,643世帯	中野区「2026年の毎月の世帯と人口」 2026年9月1日現在
人口	345,057人	同上
1世帯あたり	1.55人	345,057 ÷ 222,643 で計算

比較サイトの順位は4人家族（月400kWh）を前提にしていることが多いので、そのまま当てはめると読み違えます。

使う量が少ない家では、基本料金と1段階目の単価を先に見てください。

この8社では下町でんきがその2つとも安い設計です。

中野区の電気・ガス・水道の手続き窓口

中野区へ引っ越すとき、電気・ガス・水道・住民票はそれぞれ別の窓口です。

何を	どこへ	いつまでに
電気	東京電力エナジーパートナー （または新しく契約する電力会社）	引っ越しが決まったら早めに
ガス	東京ガス	開栓に立ち会いが必要なので早めに
水道	東京都水道局	使い始める日・やめる日の3〜4日前まで
住民票	中野区役所2階4番の戸籍住民課住民記録係窓口 または各地域事務所（区内5か所）	新しい住所に住み始めてから14日以内

電気の手続き窓口

いまの住まいで使っている電気を止める手続きと、新しい住まいで使い始める手続きの2つがあります。

東京電力エナジーパートナーの引越しのお手続きのページから、どちらもインターネットで申し込めます。

引っ越しを機に電力会社を替える場合は、新しく契約する会社へ直接申し込みます。いまの会社への解約の連絡は、多くの場合いりません。

ガスの手続き窓口

中野区は東京ガスの都市ガス供給区域です。

東京ガスネットワークの「別表第12 供給区域等」（2026年5月1日実施）に、供給区域として「東京都 ２３区」と書かれています。

手続きは東京ガスの引越しのお手続きのページから申し込めます。

水道の手続き窓口

中野区の水道は東京都水道局が扱います。

使い始めるときも、やめるときも、3〜4日前までに手続きします。

手続きは東京都水道局アプリから行います。

水が出ないなど至急のときは、お客さまセンターへ電話します。

転入・転居の手続き窓口

住民票の手続きは中野区の窓口です。

どんなとき	出す届	いつ
ほかの区市町村から中野区へ引っ越した	転入届	新しい住所に住み始めてから14日以内
中野区のなかで引っ越した	転居届	引っ越した日から14日以内
中野区からほかの区市町村へ引っ越す	転出届	引っ越す前、または引っ越した日から14日以内

転入届の窓口と受付時間
届け出のできる場所	戸籍住民課住民記録係窓口（本庁2階4番） または各地域事務所（区内5か所）
本庁の受付時間	火曜日を除く平日：8時30分〜17時00分 火曜日：8時30分〜20時00分 日曜日：9時00分〜16時00分 （いずれも祝休日・年末年始を除く）
地域事務所の受付時間	月曜日〜金曜日：8時30分〜17時00分 （祝休日・年末年始を除く）
持っていくもの	前住所地（または最終住民登録地）が発行した転出証明書等 本人確認書類（マイナンバーカード・運転免許証・パスポート・在留カードなど）
届出人	本人・世帯主・中野区で同一世帯の方 それ以外の人が届け出る場合は委任状と代理人の本人確認書類が必要

区の省エネ設備の補助は、電気の契約とは別の手続きです。設備を入れる予定があるなら、補助の条件を先に確かめてください。

中野区の電気代についてよくある質問

中野区で電気の契約を見直すときに、よく聞かれることをまとめました。

中野区で一番安い電力会社はどこですか？

中野区で契約できる8社を比べたところ、使う量によって1位が変わりました。

一人暮らし（30A・月200kWh）と2〜3人（30A・月300kWh）は下町でんき 下町電灯Bで、東京電力より年3,669円／年5,181円下がります。

4人家族（40A・月400kWh）と5人以上（50A・月500kWh）は超TERASEL東京Bで、東京電力より年10,442円／年16,262円下がります。

中野区は1世帯あたり1.55人なので、あてはまる人が多いのは前者です。

中野区の電気代の目安はいくらですか？

東京電力 スタンダードSの場合、一人暮らし（30A・月200kWh）で月6,967円です。

世帯人数ごとの目安は次のとおりです。

世帯（契約アンペア・月の使用量）	1か月の電気代
一人暮らし 30A・月200kWh	6,967円
2〜3人 30A・月300kWh	10,379円
4人 40A・月400kWh	14,512円
5人以上 50A・月500kWh	18,645円

実際の金額は、その月の使用量と燃料費調整の単価で変わります。

中野区に電気代そのものの補助はありますか？

電気の契約に対する区の補助はありません。

中野区の補助は住まいの設備に付きます。

太陽光発電システム15万円・蓄電システム10万円・高断熱窓は上限15万円・ハイブリッド給湯器8万円・エネファーム10万円・エコキュート5万円の6種類です。

環境行動ポイント（ナカペイ）もありますが、対象は緑化活動や講座への参加などの6事業で、電力会社を替えても貯まりません。

切り替えに工事や費用はかかりますか？

ふつうはかかりません。

スマートメーターが付いていない場合は交換の工事がありますが、その費用は原則として無料です。

ただし、いま契約している会社に解約金や違約金が決められている場合はかかります。

ENEOSでんきの「にねん とく2割」のように、更新月以外の解約で手数料がかかるプランがあります。

出典：資源エネルギー庁「電力小売全面自由化 よくある質問」

賃貸やマンションでも切り替えられますか？

ふつうは切り替えられます。

ただし、建物一括で高圧受電をしているマンションは個別に切り替えられません。

管理会社や大家さんに、電気の契約が個別か一括かを確かめてください。

停電したときはどこに連絡しますか？

東京電力パワーグリッドです。

契約している小売の電力会社ではありません。

電線や電柱の設備はどの会社と契約していても東京電力パワーグリッドが管理しているので、電力会社を替えても停電のしやすさは変わりません。

連絡先は東京電力パワーグリッドのお問い合わせで確認できます。

中野区に太陽光パネルの助成はありますか？

あります。区独自の補助で15万円です。

条件は公称最大出力の合計が2kW以上であることと、JET（電気安全環境研究所）またはIECEE-PV-FCS制度の海外認証機関のモジュール認証を受けていることです。

太陽光と接続した蓄電システムも10万円の対象になります（容量4kWh以上・SII登録の機器）。

後期の受付は令和8年11月30日午前8時30分から令和9年2月28日までですが、残りの予算額に達した時点で締め切られます。

くわしくは中野区の省エネ設備の補助をご覧ください。

中野区は世帯の人数が少ないと聞きました。選び方は変わりますか？

変わります。中野区は1世帯あたり1.55人なので、月200kWh前後の家が多くなります。

この使用量では3段階目の単価をほとんど使いません。

効くのは基本料金と1段階目・2段階目です。

そのため、4人家族で1位の超TERASEL東京B（年2,054円）より、基本料金と1段階目が安い下町でんき（年3,669円）のほうが下がります。

反対に定額プランと基本料金0円のプランは、使う量が少ないと損になります。

くわしくは中野区は1世帯あたり1.55人と世帯の規模が小さいで解説しています。

まとめ｜使う量で選び、設備は区の補助を使う

中野区は東京電力エリアなので、単価そのものはほかの区と変わりません。

差がつくのは自分の家の使用量と区の設備補助です。

補助の後期は令和8年11月30日午前8時30分からですが、残りの予算額に達した時点で終わります。

設備を入れる予定があるなら、先に条件を確かめてください。

＼4人家族なら年10,442円下がる／

東京都や関東全体で選びたい方は関東で電気代が安い電力会社をまとめた記事、電気とガスをまとめたい方は電気とガスのセット割をまとめた記事、選び方をもう少しくわしく知りたい方は電力会社の選び方をまとめた記事もあわせてご覧ください。