格安SIMかけ放題比較【2026年11月】5分・10分・無制限で安いのは？選び方も解説

通話が多い月は、かけ放題を付けるかどうかで毎月の支払いが数千円変わります。

かけ放題オプションなしの通話料は30秒22円（1分44円）で、月に13分以上話すなら5分かけ放題のほうが安くなる計算です。

この記事では、格安SIM13社のかけ放題を通話の長さ別に比べ、1社ずつの特徴まで紹介します。

※税込・2026年10月時点の料金です　※時間を超えた分は多くが30秒22円（HISモバイルは30秒9円、IIJmioは30秒11円）

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かけ放題は月13分以上話すなら得になる｜通話時間別の損益分岐点

※税込・2026年10月時点の料金です　※通話料は1分44円で計算。かけ放題の例は1回の通話が上限内に収まる場合

かけ放題なしの通話料は、大手キャリアも格安SIMも30秒22円（1分44円）が基本です。

5分かけ放題（550円）は月12.5分、10分かけ放題（880円）は月20分、無制限（1,650円）は月37.5分を超えると、オプション料金のほうが安くなります。

月13分は、1日あたりにすると約26秒です。お店の予約や病院への連絡など、短い電話が月に数回あるだけで届く時間です。

ただし、この計算は1回の通話が上限時間に収まる場合に限ります。

5分かけ放題でも1回が6分なら、超えた分に通常の通話料がかかります。

毎日10分の通話でも、1回の電話が15分なら10分かけ放題では足りず、無制限が必要になるケースがあります。

目安は、通話の「合計時間」と「1回の長さ」の2つです。

まず直近1〜2カ月の通話履歴で、1回の通話がほとんど何分以内に収まっているかを確認してください。

通話履歴は、My docomo・My auなど、いま契約中の会社のマイページにある利用料金明細から見られます。ログインのIDやパスワードが分からないときは、マイページのログイン画面にある再設定の案内から設定し直せます。

ここでいう「合計」は、1カ月に話した時間をすべて足したものです。

1回が5分近い電話を月に3回以上かけるなら、5分かけ放題を検討する目安になります。

毎回の長さがバラバラな人は、合計よりも「いちばん長い電話」に合わせてタイプを選ぶと失敗しにくくなります。

格安SIM13社のかけ放題オプションを料金順に比較

料金は、5分・10分前後のタイプと、時間無制限のタイプに分けて並べています。

5分・10分かけ放題の料金比較｜500円台から選べる

※税込・2026年10月時点の料金です　※LINEMOの0円は適用条件あり

短い電話が中心なら、月額500円台の5分・6分かけ放題が最も手頃です。

10分前後の電話がある人は、mineo・y.u mobileの550円やIIJmioの700円が料金面で選びやすい水準です。

ワイモバイルのシンプル3 Lは、オプション申し込みなしで10分以内の国内通話が無料になります。

同プランにだれとでも定額＋（880円）を足す必要はないので、重ねて申し込まないよう注意してください。

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無制限かけ放題の料金比較｜長電話が多い人向け

※税込・2026年10月時点の料金です　※LINEMOの割引は適用条件あり

無制限は、ahamoの1,100円からUQモバイル・ワイモバイルの1,980円まで、880円の開きがあります。

LINEMOの通話定額は、7カ月目までは1,100円になる割引があります（適用条件あり）。

ワイモバイルのスーパーだれとでも定額＋は、Lプランに限り1,100円です。

ワイモバイルは60歳以上の使用者なら、同オプションの月1,100円が永年割引になります。シンプル3などのS・M・Lプランの個人契約が対象で、申し込みと使う人の年齢がわかる書類が必要です（契約者と使う人が同じなら書類は不要）。

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大手キャリアのかけ放題と比べると、格安SIMなら年4,560〜10,560円安くなる

※税込・2026年10月時点の料金です　※ソフトバンクは公式の税抜の料金（800円・1,800円）に消費税10%を足した金額　※格安SIMは掲載した13社の中でいちばん安い料金

ドコモ・au・ソフトバンクのかけ放題は、3社とも1回5分以内が月880円、時間の制限なしが月1,980円で横並びです。

格安SIMなら、5分かけ放題は月500円から、時間の制限なしは月1,100円から付けられます。

差は5分かけ放題で月380円（年4,560円）、時間の制限なしで月880円（年10,560円）です。

かけ放題を付けない場合の通話料は、大手キャリアも格安SIMも30秒22円が基本なので、電話の多い人ほど、かけ放題の料金の差がそのまま支払いの差になります。

かけ放題で選ぶおすすめ格安SIM13社｜使い方に合う会社がわかる

ここからは、料金表で比べた13社を1社ずつ紹介します。

同じ「かけ放題」でも、プランに最初から入っている会社や、割引で一定期間安くなる会社があり、月の総額は大きく変わります。

気になる会社の見出しから読んでください。

楽天モバイル｜Rakuten Linkで国内通話が0円、アプリを使わない人は15分かけ放題も

※税込・2026年10月時点の料金です　※Rakuten最強プランの契約と楽天IDでのログインが条件

楽天モバイルは、Rakuten Linkアプリから発信すれば、相手がアプリを使っていなくても国内通話が無料です。

Rakuten最強プランは、データ3GBまでなら月1,078円で、通話料も含めて固定費を抑えられます。

一方、標準の電話アプリから発信した通話は30秒22円がかかります。

アプリを使いたくない人は、標準の電話アプリで1回15分以内の国内通話が無料になる「15分（標準）通話かけ放題」（月1,100円）を付ける方法もあります。

発信のたびにアプリを使う習慣が付くかどうかが、通話料0円を活かせるかの分かれ目です。

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iPhoneでは、着信は標準の電話アプリで受ける仕様です。

折り返すときも標準アプリのまま発信すると通話料がかかるため、必ずRakuten Linkアプリを開いてから発信してください。

ワイモバイル｜シンプル3 Lは10分かけ放題込み、60歳以上は無制限の割引あり

ワイモバイルの10分かけ放題「だれとでも定額＋」は月880円です。

データを多く使う人に向くシンプル3 L（35GB・月5,478円）は、オプションを付けなくても1回10分以内の国内通話が無料になります。

時間を気にせず話したい人向けの「スーパーだれとでも定額＋」は月1,980円（シンプル3 Lは月1,100円）です。

使う人が60歳以上なら、このオプションの月1,100円がずっと割り引かれます。シンプル3などのS・M・Lどのプランでも対象で、契約者ではなく使う人の年齢で決まるので、親のスマホを子どもの名義で契約する場合も使えます（個人契約・申し込みが必要）。

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UQモバイル｜コミコミプランバリューは10分かけ放題込み、通話パック60も選べる

UQモバイルの「通話放題ライト」（月880円）は、1回10分以内の国内通話が24時間かけ放題になるオプションです。

コミコミプランバリュー（35GB・月3,828円）なら、1回10分以内の国内通話がはじめから料金に入っています。

時間の制限がない「通話放題」は月1,980円で、コミコミプランバリューの契約者は月1,100円で付けられます。

電話は月に数回だけという人には、月60分ぶん（最大2,640円分）の通話料が割り引かれる「通話パック60」（月660円）もあります。60分ぶんを超えた分は、通常の通話料（30秒22円）がかかります。

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IIJmio｜5分500円・10分700円で、短い電話を安くしたい人向け

IIJmioのかけ放題は、通話定額5分＋（月500円）・通話定額10分＋（月700円）・かけ放題＋（月1,400円）の3つです。

いちばん安い2ギガ（月850円）に5分かけ放題を付けても、合計は月1,350円です。

時間を超えた分の通話料は30秒11円で、多くの会社の30秒22円の半分です。

同じmioIDの家族の音声SIM同士なら、通話料が20%安くなります。

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mineo｜10分かけ放題550円・無制限1,210円で、長めの電話も安い

mineoの10分かけ放題は月550円で、掲載した13社の10分かけ放題では、y.u mobileと並んで最も安い料金です（2026年10月時点）。

時間無制限かけ放題も月1,210円で、無制限ではahamoに次ぐ安さです。

どちらも専用アプリは要らず、スマホにもともと入っている電話アプリから使えます。

ドコモ・au・ソフトバンクの3つの回線から選べるので、いま使っている回線のまま乗り換えたい人にも向いています。

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HISモバイル｜20GB・30GBは6分かけ放題込み、通話料も30秒9円

HISモバイルの自由自在3.0プランは、6分かけ放題（月500円）と完全かけ放題（月1,480円）が付けられます。

20GB（月1,699円）と30GB（月1,999円）は、6分かけ放題がはじめから付いています。

かけ放題を付けない場合や時間を超えた分の通話料も30秒9円で、多くの会社の30秒22円より安く済みます。

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LINEMO｜5分かけ放題が7カ月目まで0円、ベストプランVは5分込み

LINEMOの5分かけ放題「通話準定額」は月550円ですが、契約から7カ月目までは0円になります（キャンペーン・条件あり）。

時間の制限がない「通話定額」は月1,650円で、7カ月目までは月1,100円です。

30GBのベストプランV（月2,970円）には、1回5分以内の国内通話の定額がはじめから付いています。

LINEのトークや通話でデータ容量が減らない「LINEギガフリー」も付くので、LINE通話と電話を使い分ける人に向いています。

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ahamo｜5分かけ放題が基本料金に込み、無制限は1,100円

ahamoは30GBで月2,970円の料金に、1回5分以内の国内通話の無料がはじめから入っています。

時間の制限なく話したい人は、かけ放題オプション（月1,100円）を付けると合計月4,070円です。

無制限のかけ放題としては、掲載した13社で最も安い料金です（2026年10月時点）。

なお、ahamoは2026年12月1日から、使ったデータ量に応じて40GB 3,135円〜120GB 5,115円の段階制の料金に変わる予定です。

かけ放題オプションの月1,100円は、新しい料金の発表でも金額は変わっていません。

新しい料金でもいちばん安い段は月3,135円なので、データをあまり使わず通話が目的の人は、基本料金の安い会社に5分かけ放題を付けたほうが総額は下がります。

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povo｜基本料0円に、5分550円・無制限1,650円のかけ放題を足せる

povoは基本料金0円で、必要なデータや通話を「トッピング」として買う仕組みです。

通話は、5分以内通話かけ放題（月550円）と、通話かけ放題（月1,650円）から選べます。

留守番電話サービスも月330円のトッピングで付けられます。

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日本通信SIM｜20GB＋5分かけ放題込みで月1,390円

日本通信SIMの合理的みんなのプランは、20GBに5分かけ放題が付いて月1,390円です。

5分かけ放題のかわりに、月70分の無料通話を選ぶこともできます。

1回の電話は短いけれど回数が多い人は5分かけ放題、1回が長めで回数が少ない人は月70分の無料通話、と選び分けられます。

時間の制限がない通話かけ放題は、みんなのプランで月1,600円、50GBのプラン（月2,178円）で月1,200円です。

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メルカリモバイル｜5分500円・10分770円・無制限1,320円がそろう

メルカリモバイルの音声SIMには、5分（月500円）・10分（月770円）・無制限（月1,320円）の3つのかけ放題があります。

4GBプラン（月990円）に5分かけ放題を付けると、合計は月1,490円です。

回線はドコモとauから選べ、メルカリの売上金やポイントを毎月のスマホ代の支払いに使えます。

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y.u mobile｜10分かけ放題550円・無制限1,400円

y.u mobileの10分かけ放題は月550円で、mineoと同じ料金です。

時間の制限がない無制限かけ放題は月1,400円、留守番電話は月330円で付けられます。

なお、y.u mobileは2026年12月1日から料金と容量が変わり、シングルプランは月1,070円（5GB）から月1,390円（20GB）になります。かけ放題などオプションの料金は変わりません。

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KABU＆モバイル｜3つの回線から選べて、5分・10分・無制限がそろう

KABU＆モバイルは、ドコモ・au・ソフトバンクの3つの回線から選べる格安SIMです。

かけ放題は、5分（月550円）・10分（月935円）・無制限（月1,650円）の3つです。

無制限かけ放題でも、2時間以上続いた通話は一度切れる決まりなので、長電話の多い人は覚えておきましょう。

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自分に合うかけ放題の選び方｜通話の長さ・アプリ・総額の3つで決める

かけ放題で迷ったら、①電話アプリにこだわるか、②1回の電話の長さ、③データの使う量、の3つの順に決めると、合う会社が1〜2社にしぼれます。

オプションの月額だけで選ぶと、1回の電話が上限を超えて通話料がかさんだり、基本料金を足すと高くなったりする失敗が起きやすいためです。

「電話アプリにこだわる」とは、スマホに最初から入っている電話アプリのまま電話したいかどうかです。楽天モバイルの通話料0円は、後から入れる専用アプリ（Rakuten Link）から発信したときだけ対象になります。

通話の長さで選ぶ｜「合計」より「1回の長さ」を見る

※税込・2026年10月時点の料金です

通話の長さは、通話履歴を見て「3回に1回は10分を超えるか」を基準にすると決めやすくなります。

10分を超える電話が月に数回だけなら、無制限ではなく10分かけ放題にして、長電話はLINE通話などで済ませる方法もあります。

家族や友人との長電話はLINE通話で済ませられても、お店の予約・病院・役所・会社など、LINEが使えない相手への電話は電話番号でかけるしかありません。かけ放題が要るかどうかは、こうした「LINEでは済まない電話」が月に何回あるかで考えると決めやすくなります。

たとえば、病院や美容院の予約など短い電話が中心なら、IIJmio（5分500円）・メルカリモバイル（5分500円）・HISモバイル（6分500円）が候補です。

家族や友人との電話が10分前後になりがちなら、mineoやy.u mobile（どちらも10分550円）が料金面で選びやすくなります。

仕事の電話などで1回が長くなる人は、無制限が月1,100円のahamoや、月1,210円のmineoを比べてみてください。

専用アプリの要否で選ぶ｜標準の電話アプリで使えるか

通話料0円の楽天モバイルは、Rakuten Linkアプリからの発信が条件です。

ほかの格安SIMのかけ放題オプションは、標準の電話アプリから発信してもかけ放題の対象になる形が中心です。

アプリ操作に不慣れな家族の回線を契約するときは、標準の電話アプリで使えるタイプを選ぶと迷いにくくなります。

楽天モバイルでも、アプリを使わずに標準の電話アプリで1回15分以内が無料になる「15分（標準）通話かけ放題」（月1,100円）を選べます（楽天モバイルの紹介）。

標準の電話アプリとは、スマホを買ったときから入っている受話器のアイコンのアプリのことです。

使い慣れた操作のまま発信できるので、乗り換え後に戸惑いにくいのが利点です。

通話品質を重視する人は、大手キャリアの回線を使う直営ブランド（ahamo・LINEMO・UQモバイル・ワイモバイル・povo）か、回線を選べるmineoが候補です。

基本料金込みの総額で選ぶ｜オプション単体の安さだけで決めない

かけ放題の比較は、基本料金とデータ容量を足した「月の総額」で見ないと逆転します。

※税込・2026年10月時点の料金です　※UQモバイルは割引適用前の標準価格

たとえばデータを多く使う人は、10分かけ放題が最初から込みのプランを選ぶほうが、オプションを足すより総額が安くなることがあります。

同じ35GBでも、UQモバイルのコミコミプランバリューは3,828円（割引前）、ワイモバイルのシンプル3 Lは5,478円（割引前）で、どちらも1回10分以内の通話が込みです。

割引の条件が合う人は、実際の支払いがこれより下がります。

逆にデータが少ない人は、基本料金の安いプラン＋5分かけ放題の組み合わせが向いています。

データを多く使う人はUQモバイル・ワイモバイル・HISモバイルの「かけ放題込みのプラン」を、データが少ない人はIIJmioの2ギガ＋5分かけ放題（月1,350円）や、20GBに5分かけ放題が込みの日本通信SIM（月1,390円）などを比べると、総額の差がわかりやすくなります。

乗り換え前に知っておきたい、かけ放題の落とし穴

時間を超えた分と対象外の番号は別料金

※税込・2026年10月時点の料金です

かけ放題の時間は、1回の通話ごとに数えます。

月の途中で申し込むと、オプションの料金が日割りにならない会社もあります。たとえば楽天モバイルの15分（標準）通話かけ放題は日割りがなく、月末に申し込んでも1カ月分の1,100円がかかります。

5分かけ放題で6分話すと、超えた1分に44円がかかります。

事前に、10分超の電話をするときは一度切ってかけ直す、またはLINE通話を使うなど、決めておくと余計な出費を防げます。

大手キャリアの家族間通話無料を使っていた人は、乗り換え後も同じように無料になるとは限りません。

家族との通話が長い家庭は、家族全員でLINE通話に切り替えるなど、先に決めておくと安心です。

0570から始まるナビダイヤルは、企業のカスタマーセンターや宅配便の再配達受付などで使われています。

無制限のかけ放題に入っていても対象外で、別に通話料がかかります。

同じ窓口に市外局番から始まる番号があれば、そちらにかけるのが節約のコツです。

留守番電話・海外・通話品質は、かけ放題の対象外になりやすい

留守番電話は、かけ放題とは別料金のことがあります。

たとえばpovoの留守番電話サービスは月330円のトッピングです。

ahamo・y.u mobileの留守番電話も月330円です。UQモバイルは、通話オプションに入ると電話きほんパック（V）（月440円）が無料になります。仕事などで留守番電話が欠かせない人は、かけ放題の料金に留守番電話の料金も足して比べましょう。

海外滞在中は、国内のかけ放題オプションは適用されません。

ahamoやLINEMOでは、海外での発信・着信ともに従量課金になり、着信にも料金がかかります。

通話品質は、利用する回線と場所で変わります。

大手キャリアの回線を使うブランドや、VoLTE対応の端末なら、音質や接続の安定性は高めです。

Rakuten Linkのようなアプリ経由の通話は、電波が弱い場所で途切れやすくなります。

乗り換え時の番号とメールの注意

電話番号はそのままで乗り換えるMNPが使えますが、大手キャリアのメールアドレス（@docomo.ne.jpなど）は、解約すると使えなくなる場合があります。引き続き使いたいときは、有料のメール持ち運びサービスへの申し込みが必要です。

番号ごと乗り換えるときは、乗り換え先の回線が使えるようになった時点で、元の会社の契約は自動で解約されます。先に自分で解約すると電話番号がなくなってしまうので、元の会社の解約手続きはしないでください。

重要な連絡先がキャリアメールの人は、先にGmailなどのフリーメールに移しておくと安心です。

乗り換え先によって、MNP予約番号の取得が必要な場合と不要な場合があります。いま契約中の会社のマイページで、手続きの種類を先に見ておくとスムーズです。

楽天モバイル・ワイモバイル・UQモバイル・LINEMO・ahamo・povoは「MNPワンストップ」に対応しています。乗り換え元の会社も対応していれば、予約番号を取らずに乗り換え先の申し込み画面だけで手続きできます。

また、メールアドレスが変わる場合は、通販サイトや各種サービスに登録しているアドレスを、解約の前に変更しておきましょう。

格安SIMはサポートが主にオンラインのため、設定に不安があり対面で相談したい人は、UQモバイルやワイモバイルのように店舗のあるブランドを選ぶと安心です。

格安SIMのかけ放題のよくある質問

かけ放題の必要性、対象外の番号、アプリの要否、海外での扱いなど、契約前に迷いやすい質問に答えから先に書いています。

Q. かけ放題は付けたほうがいいですか？

月の通話が13分以上なら、5分かけ放題（550円）を付けたほうが安くなる目安です。

通話が月10分程度なら、従量課金のままのほうが安く済みます。

Q. かけ放題の対象外になる電話番号はありますか？

0570から始まるナビダイヤルや、188などの一部特番は対象外になることがあります。

楽天モバイルのRakuten Linkも、0570などの他社接続サービスは無料の対象外です。

Q. 時間を超えたらいくらかかりますか？

超えた分は30秒22円（1分44円）が基本で、HISモバイルは30秒9円、IIJmioは30秒11円です。

Q. 通話アプリは必要ですか？

楽天モバイルの通話料0円はRakuten Linkアプリが必要です。

ほかの格安SIMのかけ放題オプションは、標準の電話アプリで使える形が中心です。

Q. 海外でもかけ放題は使えますか？

使えません。海外滞在中は国内のかけ放題オプションが適用されず、発信・着信とも従量課金になります。

Q. 結局、どこがおすすめですか？

通話が多く、アプリでの発信に抵抗がなければ、通話料0円になる楽天モバイルがおすすめです。

標準の電話アプリで使いたい人は、1回5分以内ならHISモバイル・IIJmio・LINEMO・povo、10分前後ならmineo・IIJmio・ワイモバイル、長電話が多いならahamo・mineoが料金面での候補です。

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まとめ｜通話の長さに合うタイプを選べば、かけ放題は安くなる

※税込・2026年10月時点の料金です

かけ放題は、月の通話時間と1回の長さを確かめてから選ぶと、損をしません。

基本料金込みの総額と、割引が終わった後の月額も、申し込み前に確認してください。

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