5G対応の格安SIMおすすめ12社を比較！5G SAの使い方・選び方も解説【2026年10月】

5Gに対応した格安SIMはたくさんあって、どれを選べばいいか迷いますよね。

まずは下の12社の一覧で、回線・月額料金・5Gオプションの有無を見比べてください。

＼ 5G対応で月1,078円〜、使った分だけの料金 ／

5Gとは？最大速度は4Gの約10倍。ただし速さはつながる電波の種類で変わる

5Gは、4G（LTE）の次の世代の携帯電話の通信方式です。

総務省の資料では、5Gの最大通信速度は10Gbpsで、4Gの約1Gbpsのおよそ10倍です。遅延（反応の遅れ）も1ミリ秒程度と短くなります。

ただし、ふだんのスマホで出る速度は、どの種類の5Gの電波につながっているかで大きく変わります。

画面に「5G」と出ていても、4Gから転用した電波につながっているときは、速さは4Gとあまり変わりません。

auやソフトバンクは、4Gからの転用の電波で全国に5Gを広げ、人の多い場所にSub6やミリ波を置いています。高速な5Gが使える場所は、まだ限られています。

格安SIMを選ぶ前に知っておきたいことは、このあとの見出しで説明します。

• 5Gで速くなるのに必要な「プラン・スマホ・エリア」と5G SA → 次の見出し
• ドコモ・au・ソフトバンクが使う5Gの周波数帯と基地局の数 → よくある質問
• データの減りや、4Gにつながる場面などの注意点 → 5Gのメリットとデメリット

5Gで速くなるのは、5G対応のプラン・スマホ・エリアの3つがそろったとき

4Gのプランやスマホのままでは、5Gにつながりません。

5G SA（スタンドアローン）は、基地局から中心の設備まですべて5G専用で作る方式で、使えるエリアはまだ少なく、対応する端末・SIM・エリアの3つがそろったときだけ使えます。

au回線のUQモバイル・povoは、回線の種別が「4G／5G／5G SA」に分かれていて、eSIMの再発行で種別が変わると本来は手数料がかかります（KDDIは2025年9月1日以降「当面無料」、2026年10月時点・終了日は未定）。

5G対応でおすすめの格安SIMは、楽天モバイル・UQモバイル・ahamoの3社

楽天モバイルは、自社の楽天回線（auのパートナー回線もあり）で5Gを使え、データ無制限まで対応して月1,078円からです。

UQモバイルは、auのサブブランドとして自社回線をそのまま使うので、お昼休みや夕方の混み合う時間帯でも安定した通信品質です。

ahamoは、ドコモと同じ電波を国内・海外で使え、30GBで月2,970円です。

実際にどれくらい速いかは、実測値をまとめた格安SIMの速度比較の記事で見比べられます。

12社すべての特徴は、このあとの5G対応プランがあるおすすめ格安SIMで、楽天モバイルから順に紹介します。

5G対応の格安SIMの選び方｜速度・料金・容量の3つで決める

サブブランドは大手キャリアの回線をそのまま使うため、MVNOよりも速度が速い傾向にあります。

差がはっきり出るのは、利用者が集まるお昼の12時台です。

楽天モバイルと大手キャリアのサブブランドの6社は、お昼でも68〜112Mbpsを保っています。

一方、大手キャリアから回線を借りるMVNOの4社は、12〜29Mbpsまで下がります。借りている回線の太さに限りがあり、利用者が集まる時間に混みやすいためです。

5Gは動画やゲームを快適に使える分、データを使い切りやすいので、4Gのときより少し多めのプランが安心です（データ消費が増える理由）。

1日に使うデータ量の目安はよくある質問、データを気にせず使いたい方はデータ無制限の格安SIMを比べてみてください。

5G対応プランがあるおすすめ格安SIM

多くの格安SIMが5Gに対応しており、細かいニーズに合わせてサービスの選択が可能です。

以下12社の格安SIMごとのお得なキャンペーンをはじめ、特徴からおすすめの人やデメリットまで詳しく解説します。楽天モバイルから順に紹介します。

• 楽天モバイル
• UQモバイル
• ahamo
• ワイモバイル
• IIJmio
• povo
• LINEMO
• mineo
• 日本通信
• HISモバイル
• NUROモバイル
• イオンモバイル

それぞれの特徴を比較して、あなたにぴったりの5G対応格安SIMを選びましょう。

楽天モバイル

楽天モバイルは、3大キャリアに次ぐ第4のキャリアとして、楽天グループが運営しています。

料金プランは「Rakuten最強プラン」のみで、データ使用量に応じて料金が変動し、無制限まで対応している格安SIMです。

毎月のデータ使用量が不安定な方でもわかりやすいシンプルな料金体系で、速度制限に悩まされることもありません。

また、楽天モバイルの利用料金で楽天ポイントが貯まり、貯まったポイントを月々のお支払いに充てることも可能なため、楽天経済圏の方必見のサービスです。

楽天回線は5Gエリア拡大中につき不安定な場合がありますが、auのパートナー回線に切り替わって引き続き利用できます。

使う場所でつながるかは楽天モバイルのエリア確認方法、つながりやすさを左右するプラチナバンドの記事で確かめられます。

料金・速度・エリアをまとめて比べたい方は、楽天モバイル最強プランの料金・速度・エリアの記事もご覧ください。

楽天グループサービスを利用して、SPU特典によるポイントアップを狙いましょう。

楽天モバイルの評判からユーザーの口コミも確認しよう！

＼データ無制限で毎月ポイントも貯まる！／

UQモバイル

UQモバイルは、auのサブブランドとして、高い品質とサポート体制を両立している格安SIMです。

格安SIMのなかでも、安定した通信速度を実現しており、お昼休みや夕方など、回線が混雑しやすい時間帯でも快適に利用できます。

また、対象の人気サブスク月額料金が最大20%還元されるため、コンテンツを快適かつお得に楽しめるでしょう。

なお、無制限プランがないため、データ容量を多く使う方は速度制限にかかる場合がありますが、制限後も1Mbpsの速度利用できるため安心です。

今なら、データ容量増量オプションⅡが7カ月間無料で適用！

UQモバイルを利用することで、大手キャリアにも劣らない品質のまま通信費の節約も叶うでしょう。

同じau回線のpovoや、そのほかのau回線の格安SIMと比べたい方は、au回線の格安SIMおすすめの記事で違いを確かめられます。

UQモバイルの評判からユーザーの口コミも確認しよう！

＼高品質なau回線をお得に利用／

ahamo

ahamoは、ドコモの安定した高品質な通信サービスを利用できる、NTTドコモが提供するプランです。

追加オプションになりがちな5分以内の国内通話かけ放題が、料金プランに付帯しているため、短い電話を頻繁にする方にとってうれしいポイントです。

また、通常プランの30GBをそのまま利用して、追加料金なしで91の国・地域で海外ローミングもできます。

※ahamoは「データ増量おためしキャンペーン」により、2026年8月1日から30GBが40GB・ahamo大盛りの110GBが120GBに増量されています（申し込み不要・月額料金は変わりません／2026年11月30日終了予定・2026年10月時点）。

なお、割引適用に乏しい印象ですが、もともとの基本料金が低く設定されているため、結果的に安くなるケースも多く、むしろ透明性が高いと言えるでしょう。

ahamoは、シンプルでお得、そして高品質なドコモ回線を利用したい方に最適です。

ahamoの評判からユーザーの口コミも確認しよう！

＼他社から乗り換えで20,000dポイント付与／

ワイモバイル

ワイモバイルは、ソフトバンクのサブブランドとして、同ネットワークを利用した安定的な通信速度と品質が特徴の格安SIMです。

また、家族契約や指定サービスとのセット契約による割引もあり、さらにお得に利用できます。

なお、格安SIMとしてはやや割高ですが、LYPプレミアムの特典が使い放題のため、PayPayポイントが貯まりやすく、トータルで見るとコスパが良いでしょう。

ワイモバイルを利用することで、通信費だけでなく日常の買い物もお得です。

＼LYPプレミアム特典が使い放題／

IIJmio

IIJmioは、インターネットイニシアティブが提供する、ドコモ回線とau回線から好きな回線を選択できる格安SIMです。

MVNOの黎明期からサービスを提供している老舗ブランドで、その技術力と実績で安心してサービスを利用できます。

料金プランは、低容量から大容量の幅広いデータプランが用意されており、ほかサービスとのセット割や長期利用特典など、さらにお得になる施策を用意しています。

5Gを使うには、5Gオプション（無料）の申し込みが必要です。

データeSIM（ドコモ回線）とプリペイドは5Gの対象外で、20時〜翌9時は5Gと4Gの切り替えができません（2026年10月時点）。

なお、回線混雑時は通信速度が遅くなる可能性がありますが、デュアルSIMで両回線を契約しておくことで、つながりやすい回線に切り替えての利用が可能です。

※1台で2枚のSIMカードを使うことができるデュアルSIM対応スマホが必要

IIJmioは、プランの多さ・豊富な割引サービス・回線の切り替えの点で、自由度の高いサービスです。

IIJmioの評判からユーザーの口コミも確認しよう！

＼ドコモ回線とau回線を選べる／

povo

povoは、KDDIが提供するオンライン専用の格安SIMです。

ベースプランは基本料金0円で、必要なデータ容量や通話オプションをトッピングとして都度購入するユニークなシステムが特徴です。

auの回線を利用しているため、高水準の品質と速度で、快適なオンライン環境下でスマートフォンを利用できます。

基本料金0円は魅力的ですが、180日間以上トッピング購入がないと利用停止や契約解除の可能性がある点は注意が必要です。

しかし、年に数回でも少額のトッピングを購入するだけで回避できるため、通信費を最小限に抑えながら、いざというときに備えられるでしょう。

UQモバイルとのちがいなど、au回線の格安SIMを比べたい方は、au回線の格安SIMおすすめの記事も参考になります。

povoは、自分のペースで使いたい分だけ支払うスタイルを求める方にぴったりです。

＼トッピングという新たなスタイルで通信費を最適化／

LINEMO

LINEMOは、ソフトバンクが提供する、LINEアプリのデータ消費がゼロになる点が特徴の格安SIMです。

LINEのデータが使い放題になることで、友人や同僚、家族とビデオ通話で顔を見ながら、時間を気にせずコミュニケーションを取れます。

加えて、ソフトバンクの高品質回線と5G対応により、ネット環境に邪魔をされることがないため、スムーズなやり取りで会話にも華が咲くでしょう。

なお、ソフトバンクグループの割引は対象外ですが、通常・週替わり・月替わりの3つの特典で、お得になるチャンスがあります。

LINEヘビーユーザーにとって、データ消費を気にせず5G通信を利用できるLINEMOは、メリットの大きいサービスです。

LINEMOの評判からユーザーの口コミも確認しよう！

＼データ容量を気にせずLINEが使い放題！／

mineo

mineoは、株式会社オプテージが運営する、主要3キャリアすべての回線に対応した格安SIMです。

持ち込みでそのまま利用できる端末の種類が多く、買い替えによる手続きの手間を最小限に抑えられます。

また、mineoユーザー同士でパケットのシェアやお悩み相談などができる「マイネ王」という独自コミュニティでは、お得な情報やキャンペーンも豊富です。

なお、回線混雑時は通信速度が遅くなる場合がありますが、「パケット放題サービス」を使えばデータ容量を気にせず利用できます。

パケット放題サービス：1Mbpsまたは3Mbpsのデータ通信が使い放題になるサービス

回線ごとの速さや、混み合う時間帯にどれくらい落ちるかは、mineoの通信速度の記事で実測値を見られます。

mineoは、料金の安さ・選べる回線・ユニークなコミュニティサービスで、自由にスマホを楽しみたい方におすすめです。

mineoの評判からユーザーの口コミも確認しよう！

＼ユーザー同士でデータ容量をシェア／

日本通信

日本通信SIMは、日本通信株式会社が提供する、ドコモの通信ネットワークを利用した格安SIMです。

月額290円（税込）から利用できる料金プランに加え、1GB220円（税込）でデータ追加ができ、データ容量をほとんど使わない方にとって画期的なサービスです。

なお、端末とSIMのセット販売は行われていないため、自分でSIMフリー端末を用意する必要がありますが、すでに5G対応スマホを利用中であれば、そのまま乗り換えできます。

また、別途購入が必要となっても、自由に好みの機種を選べるだけでなく、SIMロック解除など将来的な各種手続きが楽になる場合が多いため、機種変更も検討してみてください。

日本通信SIMは、コストパフォーマンスと柔軟なプラン設計が魅力の格安SIMです。

＼1GB290円〜で非常に優れたリーズナブル／

HISモバイル

HISモバイルは、旅行会社H.I.Sグループが提供する、海外でのデータ通信サービスも充実している格安SIMです。

通信速度や料金について、利用者43人がどう感じているかはHISモバイルの評判・口コミの記事をご覧ください。

120カ国で利用可能な「Trip SIM」を提供しており、海外旅行や出張の多い方にとって、SIMやWi-Fi手配などの手間を省けるのは大きなメリットです。

なお、5G通信を利用するには別途5Gオプションへの申し込みが必要ですが、月額無料で利用できるため手軽に高速通信を楽しめます。

HISモバイル契約者限定の優待特典もあり、旅行会社ならではのユニークなサービスで安心して海外旅行を楽しめるでしょう。

＼旅行会社ならでは限定優待特典あり／

NUROモバイル

NUROモバイルは、ソニーネットワークコミュニケーションズが提供する、主要3キャリアすべての回線に対応した格安SIMです。

1〜20GBまでの小容量から中容量や、NEOプランの大容量まで幅広くプランを展開しており、利用状況に合わせて無駄なく選択できます。

NEOプランでは、専用帯域を利用することにより、格安SIMながら独自の高速通信を実現しています。

なお、無制限プランは提供していないため、ヘビーユーザーは速度制限がかかる可能性があるため注意してください。

しかし、「NEOデーターフリー」を利用することで主要SNSのデータ消費がカウント対象外となるため、より長く快適なサービス利用が可能です。

NUROモバイルは、高品質な通信と5G対応・ユニークなプランとSNSギガフリーで、通信環境にこだわりながらも通信費を節約できます。

＼主要SNSのデータ消費なし！／

イオンモバイル

イオンモバイルは、大手流通グループのイオンが提供する、データ容量ごとの細かい料金プランが特徴の格安SIMです。

0.5GBから200GBまでの間に、20種類以上ものデータ容量ごとにプランを用意しているため、自分のデータ使用量に合わせて無駄のないプランを選べます。

さらに、全国200以上のイオン内の店舗でサポートを受けられるため、オンラインサポートに不安のある方でも安心です。

なお、毎月のデータ使用量が不安定な方は月によってデータを余してしまう可能性がありますが、家族間でデータ容量をシェアすることで、家族全員で節約できます。

1週間のイオンモバイル無料おためしサービスも実施しているため、気になる方は契約前に利用してみてください。

＼細かく分かれた料金プランで家族全員おトク／

5Gのメリットとデメリット｜速くなる一方、4Gにつながる場面もある

いちばん気をつけたいのは、5G対応プランでも、電波の届きにくい場所や混み合う時間帯には4G通信につながることです。

MVNOは大手キャリアの回線を借りているため、都市部や駅の構内、お昼休み・夜間に速度が落ちやすく、安定した5Gを使いたい方は速度の実測値も見てから選ぶのがおすすめです。

データの消費が増えるのは、速くなって動画やゲームを使う場面が増えるためです。使い切りたくない方は、データ無制限の格安SIMも候補になります。

5Gオプションの申し込みが必要なのは、日本通信・IIJmio・NUROモバイル・mineo・HISモバイルの5社です。いずれも基本無料で、契約後に各社のマイページから申し込みます。

契約が終わったらすぐマイページを開き、5Gオプションが「申し込み済み」になっているか見ておきましょう。後回しにすると、5G対応のスマホでも4Gのままつながります。

大手キャリアから乗り換える方は、いまのプランが5G対応かも確かめてください。各キャリアの5G対応プランは次のとおりです。

5G対応プラン

5G対応の格安SIMについてよくある質問

5G対応の格安SIMについて、以下5つのよくある質問を解説します。

• 格安SIMの5Gは意味ない？
• 5G通信だとデータ消費量が多くなる？
• 一番つながりやすいキャリアはどこですか？
• 1日に何GB使う？
• 5Gの快適なスマホ速度はどれくらいですか？

5Gへの理解を深めることで、メリットを最大限に活かせるので、最後までチェックしてください。

格安SIMの5Gは意味ない？

意味はあります。ただし、速さを感じやすいのは楽天モバイルと大手キャリアのサブブランド（UQモバイル・ワイモバイル・ahamo・povo・LINEMO）です。

大手キャリアから回線を借りるMVNOは、利用者が集まるお昼に混みやすく、5Gにつながっていても速くなりにくいためです。

お昼の12時台の下りの平均は、サブブランドと楽天モバイルが68〜112Mbps、MVNOの4社が12〜29Mbpsでした（昼12時台の速度の表）。

また、4Gで使っていた電波を5Gに転用した場所では、画面に「5G」と出ていても速さは4Gとあまり変わりません（5Gとは？）。

5G通信だとデータ消費量が多くなる？

5G技術が大容量のデータを高速に扱えるため、データ容量の消費が急増する可能性があります。

ストレスなく通信できるあまり、思いがけずモバイルデータ通信の使用量が増えてしまうことが原因です。

5Gにより、Wi-Fi環境がない場所での動画視聴や映画鑑賞・オンラインゲームを快適に楽しめますが、データ容量が少ないとすぐに使い切ってしまいます。

なお、Androidユーザーは、モバイルデータ通信料の通知やデータ使用量上限を設定する機能の活用も有効です。

5Gへの切り替えによって、速度制限が心配な方は、大容量プランに対応している格安SIMがおすすめです。

データを使い切る心配をなくしたい方は、データ無制限の格安SIMも比べてみてください。

ご自身のデータ使用量を見直して、最適なプランを選びましょう。

一番つながりやすいキャリアはどこですか？

基地局数で見ると、最も多いのはauです。au回線のUQモバイル・povoが、つながりやすさを重視する方の候補になります。

ただし、基地局の数が多いことと、住んでいる場所でつながりやすいことは別です。

前提として、MVNOは大手キャリアの回線の一部を借りているだけなので、回線をそのまま使うサブブランドのほうが、混み合う時間帯でも速度が落ちにくい傾向があります。

速度の実測値・対応する周波数帯・基地局の数の3つを見比べると、判断しやすくなります。

以下、分野別の情報もご参考ください。

お住まいの地域や利用環境によって最適なキャリアは異なるため、実際の使い心地を重視して選ぶことが大切です。

1日に何GB使う？

総務省の発表によると、およそ50%の方が月に約2GB使用すると回答しています。

※参考：実際のデータ通信使用量で見た利用者の割合｜総務省

1日換算で「67MB」しか利用していないことになりますが、Wi-Fi使用時は含まれていないモバイルデータ通信の数値です。

以下で、インターネットを多く利用する20代の平均利用時間「約5時間」をもとに、具体的な利用状況を仮定して消費データ量を計算してみました。

※参考：令和5年度情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査報告書｜総務省

1ヶ月あたりだと「約96GB」必要な計算となりましたが、データ消費量は人により異なり、テレワークの方はより多くのデータ量が必要です。

Wi-Fi環境がある方は3GB程度のプランでも比較的不便はないですが、Wi-Fiを使用しない方はデータ容量の大きいプランの契約がおすすめです。

ご自身の利用スタイルに合わせて、適切なデータ容量のプランを選びましょう。

5Gの快適なスマホ速度はどれくらいですか？

モバイル通信を快適に使うための回線速度は利用場面ごとに異なりますが、10Mbps程度あれば通常利用で不便に感じることはないでしょう。

以下で、主な利用場面に応じた回線速度の目安をまとめました。

万が一、通信の遅さでスマホ利用に不便を感じている場合は、5G対応の格安SIMの乗り換えで改善する可能性があるため、ぜひ検討してみてください。

▶︎通信速度の速い格安SIMはこちら

まとめ

当記事では、5G対応の格安SIMについて、5G対応の条件から選び方・おすすめサービスまで詳しく解説しました。

快適な5G通信を格安で利用したい方は、以下のポイントを確認してください。

最適な格安SIMは、データ使用量や利用するアプリなど、ご自身のスマホの使い方によって変わります。

今回紹介した選び方のポイントを参考に、あなたにぴったりの5G対応格安SIMを見つけてください。

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