【2026年11月】海外で使える格安SIMおすすめ10選｜日数別の選び方・料金比較・設定方法

海外旅行や出張でスマホを使うとき、短期レンタルのポケット型Wi-Fiや海外WiFiレンタル、現地SIMなど選択肢が多く、どれを選べばよいか迷う方は多いはずです。

日本で使っているスマホをそのまま持っていくなら、格安SIMの海外ローミングが手軽です。申し込みがいらない会社もあれば、1日980円でデータを使い放題にできる会社もあります。

ただし、海外で使える量・申し込みの要否・日数の制限は会社ごとに大きく違います。この記事では、データ通信ができる6社と、通話・SMSだけ使える4社を、各社の公式情報をもとに2026年10月時点で比べました。

海外eSIMのおすすめは別記事で紹介中です！

＼ 日本のスマホのまま、海外でも2GBまで追加料金なし！ ／

旅行の日数と使い方で選ぶ｜海外で使える格安SIMの早見表

日数を選ぶと、その日数で使ったときの費用と、使えるデータ量（灰色＝少なめ・オレンジ＝中くらい・青＝たっぷり）が並びます。迷ったときは、まず日数で絞るのが近道です。3〜5日で2GBに収まるなら楽天モバイル、1週間ほどなら1日980円のLINEMO・ワイモバイルが選びやすくなります。

2週間を超える滞在では、ahamoの15日の制限に注意が必要です。くわしくは、この後の各社の解説で説明します。

海外で格安SIMを使うには「海外ローミング」が必要

海外で格安SIMを利用するためには海外ローミングの設定が必須です。

海外ローミングの基本情報と選び方について解説します。

海外旅行前に知っておくべき基本知識を分かりやすく紹介します。

そもそも海外ローミングとは？

海外ローミングは、日本のスマホをそのまま海外で使えるようにするサービスです。

SIMカードを交換せずに現地の通信回線を利用でき、日本の電話番号もそのまま使えます。

通常は海外でスマホを使う場合、SIMカードの交換やポケット型Wi-Fiルーターのレンタルが必要です。

しかし、海外ローミングなら特別な手続きは不要で、日本の携帯電話会社を通じて現地の通信回線に接続できます。

とはいえ、国内より料金が高くなることが多いため、事前に各社のプランを確認することが大切です。

海外ローミング対応の格安SIMの選び方

海外ローミング対応の格安SIMを選ぶ際は、対応エリア・料金プラン・データ容量・通話状況の4つのポイントが重要です。

まず、渡航先が対応エリアに含まれているか確認しましょう。

特に対応エリアが限られる国では、ローミングが使えない場合もあるため、事前の確認が必要です。

あわせて、使うスマホが現地の周波数（バンド）に対応しているかも見ておきます。対応バンドはスマホメーカー公式の仕様ページに載っているので、とくにAndroidは出発前に調べておくと安心です。

料金プランは主に1日単位・月単位・従量課金があり、自分の利用頻度に合ったプランを選ぶことが大切です。

また、データ容量には上限があり、超過すると速度制限がかかるため、必要なデータ量を把握しておきましょう。

現地での通話やSMSが必要な場合は、通話オプションの有無や通話料定額プランの有無も確認しましょう。

確認項目	ポイント
料金プラン	1日単位/月単位/従量制から利用頻度に合わせて選択
対応国	渡航先が対象か確認 （特にマイナーな国は要注意）
データ容量	利用可能量と超過時の速度を確認
通話・SMS	現地での発着信可否・通話料定額オプションの有無

自分の利用スタイルに合った格安SIMを選び、海外でも快適に通信を利用しましょう。

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海外ローミング対応の格安SIMの料金比較

6社の海外での料金・データ量・アメリカでの通話料・申し込みの要否を1つの表にまとめました。知りたいことを選ぶと表が切り替わり、比べたい会社だけに絞り込めます。

短い旅行なら申し込み不要の楽天モバイル・ahamo、ネットをたくさん使うなら1日980円のLINEMO・ワイモバイルが比べやすい選び方です。

各サービスの特徴は以下の章を参考にしてください。

海外ローミング対応のおすすめ格安SIM6選

海外でも快適に使える格安SIM6選を厳選して紹介します。

海外旅行の通信環境に不安がある方は必見の内容です。

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楽天モバイル｜海外でも毎月2GBまで追加料金なしで使える

楽天モバイル海外利用時の基本情報

項目	内容
対応国数・利用可能エリア	107の国・地域で利用可能
海外で使えるデータ容量	2GB／月（高速通信） ※超過後は128kbpsに制限
海外利用時の料金	2GBまで無料（プラン料金内） 追加データ購入：1GBあたり500円 2GB超過後は低速（128kbps）で追加料金なし
海外利用の申し込み有無	不要
海外通話・海外SMSの可否	可能（通常の通話・SMSは別途料金発生） Rakuten Link利用時、日本への通話・SMS無料

楽天モバイルの「Rakuten最強プラン」は、追加申し込み不要で海外107の国と地域で毎月2GBまでの高速データ通信が利用できます。

月額料金内で利用できるため、海外旅行や出張でも余計な出費を抑えられる点が大きな魅力です。

2GBを超過すると通信速度が最大128kbpsに制限されますが、必要に応じて1GBあたり500円でデータチャージが可能。

超過後は自動で低速になるだけで、追加料金は発生しません。500円のデータチャージは、自分で購入したときだけかかります。

2GBを使い切っても、勝手にチャージされて請求が来ることはありません。一方で、ホテルやお店など現地の電話番号へかける通話は有料です。通話料は国ごとに決まっていて、月額料金には含まれません。

また「Rakuten Link」アプリを利用することで、日本国内への通話やSMSも無料になるため通話料の負担を軽減できます。

海外旅行が多い方や、海外との連絡を頻繁に取る方にとって、手間なく使えてコスパ抜群の選択といえるでしょう。

楽天モバイルに申し込むなら、他社からの乗り換えで14,000ポイントがもらえる「三木谷キャンペーン」から申し込むのがお得です（新規契約は13,000ポイント・2026年10月時点）。

専用ページから申し込み、Rakuten Linkで10秒以上通話すると、ポイントが3回に分けてもらえます。対象はおひとり様1回線目だけです。条件と手順は楽天モバイル三木谷キャンペーンの記事で解説しています。

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LINEMO｜手軽に使えるシンプルな料金体系

LINEMO海外利用時の基本情報

項目	内容
対応国数・利用可能エリア	約200の国・地域で利用可能
海外で使えるデータ容量	海外あんしん定額（定額対象国のみ適用） ・定額国S：1MB・5MB・10MB ・定額国L：無制限（24時間で10GB超は最大4.5Mbpsに速度制御） 海外パケットし放題 ・無制限
海外利用時の料金	海外あんしん定額（定額対象国のみ適用） 定額国S ・1MB：1,980円／24時間 ・5MB：9,800円／24時間 ・10MB：19,600円／24時間 定額国L ・980円／日（1日〜31日・容量無制限） ・1〜7日間プランのいずれか1つは月1回無料（翌月1日0:00にリセット） ※無料は2026年9月1日〜2026年冬（予定）までの期間限定です 海外パケットし放題（定額国L・S以外の国） ・12.5MBまで：0円〜1,980円／日 ・12.5MB以上：2,980円／日 ※2026年12月以降、各社が別途案内する日をもってサービス終了予定
海外利用の申し込み有無	・海外あんしん定額：必要 ・海外パケットし放題：必要
海外通話・海外SMSの可否	可能 （ソフトバンクの海外ローミングを使用）

LINEMOは海外ローミングサービスとして「海外あんしん定額」と「海外パケットし放題」の2つのオプションを提供しています。

「海外あんしん定額」は主要な国や地域で1日980円・データ容量無制限で利用可能で、短期間の海外滞在に最適です。

一方「海外パケットし放題」は1日のデータ利用量に応じて料金が決まるため、使った分だけ支払う仕組みとなっています。

ただし、2つのサービスは同時に適用されず、どちらか一方のみの利用となる点に注意が必要です。

海外ローミングの利用には事前の申し込みが必要です。新しい電話番号で契約した場合は、課金開始から5カ月目になるまで「世界対応ケータイ」に加入できません。

この5カ月の条件は、新しい電話番号で契約した場合だけのものです。いまの電話番号のまま他社から乗り換えた（MNP）場合は、この条件は付いていません。

旅行の直前にLINEMOを使い始めるなら、新しい番号ではなく、いまの番号のまま乗り換えるのが確実です。

「定額国Lの1〜7日間プランのうち1つが月1回0円」の特典は、別の予約や申し込みは要りません。「世界対応ケータイ」に加入しておけば、定額国Lで使ったときに海外あんしん定額が自動で適用され、利用料金から毎月最大6,860円が割り引かれます（2026年9月1日〜2026年冬（予定）までの期間限定）。

また、海外でのLINE利用時は国内で適用される「LINEギガフリー」の対象外となるため、データ通信料が発生します。

シンプルな料金体系と必要に応じて選べるオプションで、海外旅行の通信環境を手軽に整えたい方に最適なサービスです。

＼ 「海外あんしん定額」「海外パケットし放題」から選ぼう／

LINEMOは2026年9月から、海外あんしん定額の1〜7日間のプランが毎月0円で使えるようになりました（2026年冬（予定）までの期間限定）。2026年冬（予定）以降は、1〜31日間の全プランを合計して毎月最大6,860円まで追加料金なしにする改定が予定されています。この0円は、「世界対応ケータイ」に加入していれば海外あんしん定額が自動で適用され、その利用料金から差し引かれる仕組みです（1日980円×7日＝6,860円までが実質0円）。8日間以上のプランは通常料金です。申し込みの手順や現地での使い方は、LINEMOの海外あんしん定額の使い方でくわしく解説しています。

ahamo｜大容量データと海外対応が魅力のプラン

ahamo海外利用時の基本情報

項目	内容
対応国数・利用可能エリア	91の国・地域で利用可能
海外で使えるデータ容量	月間30GBまで （プラン基本容量内） ※30GB超過後は最大1Mbpsに制限 ※海外で最初にデータ通信をした日から15日経過後は最大128kbpsに制限（追加データを買っても解除されない）
海外利用時の料金	追加料金なし （プラン料金に含まれる）
海外利用の申し込み有無	不要
海外通話・海外SMSの可否	可能 （国際ローミング通話料・SMS料金が別途発生）

ahamoは月額2,970円で30GBのデータ容量が利用でき、海外ローミングも追加料金なしで30GB使えます。

なお、2026年12月1日からは大盛りオプションの提供が終わり、海外で使えるデータ量は月40GBに変わる予定です（2026年11月時点のahamo公式の案内。11月中は30GBのままです）。

特別な手続きやオプションの追加は不要なため、普段使っているスマートフォンをそのまま海外で利用できる手軽さが魅力的です。

国内の大容量データをそのまま海外でも使えるため、動画視聴やビデオ通話なども安心して楽しめるでしょう。

ドコモの回線を利用しているため、海外でも安定した通信環境を期待できる点も安心できるポイントです。

頻繁に海外へ行く方や、海外でもたっぷりデータ通信を使いたい方にとって、手続き不要で使える便利なプランです。

15日の数え始めは、海外で最初にデータ通信をした日（日本時間）です。到着してすぐ通信を始めると、その日から数え始めるため、帰国日までの日程が15日ぎりぎりのときは日数を多めに見積もっておきましょう。

＼ 海外でも30GBまで利用できる！／

ワイモバイル｜幅広いエリアで安定した通信品質

ワイモバイル海外利用時の基本情報

項目	内容
対応国数・利用可能エリア	約200の国・地域で利用可能
海外で使えるデータ容量	海外あんしん定額（定額対象国のみ適用） ・定額国S：1MB・5MB・10MB ・定額国L：無制限（10GB超で最大4.5Mbpsの速度制御は2027年春以降開始予定・2026年11月時点は未実施） 海外パケットし放題 ・無制限
海外利用時の料金	海外あんしん定額（定額対象国のみ適用） 定額国S ・1MB：1,980円／24時間 ・5MB：9,800円／24時間 ・10MB：19,600円／24時間 定額国L ・980円／日（1日〜31日・容量無制限） 海外パケットし放題（定額国L・S以外の国） ・12.5MBまで：0円〜1,980円／日 ・12.5MB以上：2,980円／日 ※2026年12月以降、各社が別途案内する日をもってサービス終了予定
海外利用の申し込み有無	・海外あんしん定額：必要 ・海外パケットし放題：不要
海外通話・海外SMSの可否	可能 （ソフトバンクの海外ローミングを使用）

ワイモバイルはLINEMOと同じくソフトバンク系列の格安SIMであり、海外ローミングのサービス内容も基本的に共通しています。

「海外あんしん定額」を利用すれば、24時間980円から一定料金でデータ通信を利用できる点はLINEMOと同様です。

ワイモバイルの特徴として、国内での通信品質の安定性と充実したサポート体制が挙げられます。

店舗展開も全国的に行われているため、出発前の相談や帰国後の有料サポートも直接受けられる安心感があります。

通信速度も比較的安定しており、海外でのSNSや地図アプリなどを快適に利用できるでしょう。

安定したサービス品質とサポート体制を重視する方や、出発前に対面での有料サポートを受けたい方に特におすすめの選択肢です。

＼ソフトバンクの安定通信を利用できる／

UQモバイル｜高速通信と充実したサポート体制

UQモバイルの方は「毎月15日分まで無料」の対象外です。下の案内にある「バリューリンクプラン」は、au（本家）の料金プランです。UQモバイルの料金プランではないため、UQモバイルの方は加入できず、15日分無料の特典も使えません。

UQモバイルの方が払う金額は、au海外放題の通常の料金です。上のauの無料特典は関係ありません。事前予約なしは1,200円／24時間、事前予約をすると1,000円／24時間、事前予約のうえハワイ・韓国などの限定国なら800円／24時間です（2026年11月時点）。

UQモバイル海外利用時の基本情報

項目	内容
対応国数・利用可能エリア	約200の国・地域で利用可能
海外で使えるデータ容量	au海外放題（定額利用） ・データ容量無制限 （一定の通信量を超えると制限の可能性あり）
海外利用時の料金	au海外放題（定額制） ・通常料金：1,200円／24時間 ・事前予約時：1,000円／24時間 ・特定国（ハワイ・韓国など）：800円／24時間 海外ダブル定額（従量課金） ・約24.4MBまで：最大1,980円 ・1日最大：2,980円
海外利用の申し込み有無	必要 （「au世界サービス」に加入し、利用開始手続きが必要）
海外通話・海外SMSの可否	可能 （KDDIの国際ローミングを使用）

UQモバイルは、au回線を利用した高品質な海外ローミングサービスとして「au海外放題」と「海外ダブル定額」の2種類を提供しています。

「au海外放題」は定額料金を支払うと海外でもデータ容量を気にせず使えるサービスです。

予約なしの場合は24時間1,200円、事前予約を行った場合は24時間1,000円、事前予約のうえ対象の限定国へ行く場合は24時間800円で利用できます。なお、2027年2月1日からは事前予約がなくなり、一律980円／24時間に変わる予定です（2026年11月時点のau公式の案内）。

一方「海外ダブル定額」は利用データ量に応じて1日あたり最大2,980円までの段階制料金が適用されるサービスです。

いずれもauの高品質な回線を利用しているため、海外でも安定した通信速度を期待できます。

データ容量を気にせず使いたい方は、UQモバイルが最適な選択肢となるでしょう。

＼ 定額制で24時間使い放題！ ／

povo｜トッピングで自分好みにカスタマイズ可能

povo海外利用時の基本情報

項目	内容
対応国数・利用可能エリア	データ通信 約160の国・地域で利用可能 音声通話・SMS 約200の国・地域で利用可能
海外で使えるデータ容量	レギュラートッピング ・0.5GB ・1GB ・2GB ・3GB ・5GB ・10GB エリアトッピング ・1GB ・3GB ワイドトッピング ・0.3GB
海外利用時の料金	・レギュラートッピング：640円〜9,800円 ・エリアトッピング：680円〜2,430円 ・ワイドトッピング：6,980円
海外利用の申し込み有無	必要 （新規加入後にpovoサポートへ事前申し込み。トッピングの購入だけでは利用できません）
海外通話・海外SMSの可否	可能 （KDDIの国際ローミングを使用）

povoは基本料金0円から始められる格安SIMサービスで、海外ローミングも必要に応じてトッピングを追加できる柔軟性が魅力です。

例えば、0.5GBを24時間利用できるトッピングが640円で提供されており、短期間の海外滞在に最適でしょう。

必要なときだけサービスを追加する仕組みのため、データ使用量が少ない方でも無駄なくデータを消費できます。

トッピングは旅行の直前でも簡単に設定可能で、自分の利用スタイルに合わせてカスタマイズできる点も大きな特徴です。

海外データトッピングは、出発前に日本で買っておけます。買ってから最大30日間は「待機状態」にでき、現地でデータ通信を始めた時点から利用時間の数え始めになります。買った瞬間から時間が減っていくわけではないので、空港で慌てて買う必要はありません。

海外でのデータ通信を必要なときだけ手軽に使いたい方や、柔軟な料金プランを求める方は、povoを検討してみてはいかがでしょうか。

＼ 必要な日だけ、必要な量だけ買える！／

海外通話・海外SMSが使えるおすすめ格安SIM4選

海外通話や海外SMSのみ対応した格安SIM4選を紹介します。

なお、データ通信は利用できないため、データ通信を利用予定の方は注意しましょう。

海外通話や海外SMSのみ利用したい方は、ぜひ参考にしてください。

mineo｜多彩なプランと柔軟なサービス

mineoの海外通話・SMS料金

項目	料金
通話料金（発信・米国内）	Dプラン（ドコモ回線）125円/分 Aプラン（au回線）50円/分
通話料金（着信）	Dプラン（ドコモ回線）175円/分 Aプラン（au回線）70円/分
SMS送信料金	Dプラン（ドコモ回線）100〜170円/通 Aプラン（au回線）100円/通 受信はいずれも無料

mineoは、ユーザーの利用状況に合わせてデータ容量やオプションを柔軟に選べる格安SIMサービスです。

たとえば、データ容量は3GBから50GBまで選択可能で、余ったデータ容量は翌月に繰り越せます。

通話オプションも充実しており、5分かけ放題・時間無制限かけ放題など、利用スタイルに合わせたプランを選べます。

海外通話はDプラン（ドコモ回線）とAプラン（au回線）で料金が異なるため、事前に確認が必要です。

通話オプションが充実したmineoで、海外でも快適にコミュニケーションを取りたい方は、申し込んでみてはいかがでしょうか。

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IIJmio｜技術力と信頼性の高いサービス

IIJmioの海外通話・SMS料金

項目	料金
通話料金（発信・米国内）	Dプラン（ドコモ回線）125円/分 Aプラン（au回線）50円/分
通話料金（着信）	Dプラン（ドコモ回線）175円/分 Aプラン（au回線）70円/分
SMS送信料金	100円/通 受信はいずれも無料

IIJmioは、安定した通信品質と長年の実績を誇る格安SIMサービスです。

データ容量は2GBから55GBまで選択可能で、家族でシェアできるプランや、豊富な端末を取り扱っている点が特徴。

海外通話はDプラン（ドコモ回線）とAプラン（au回線）ともに利用できます。

通話料金は渡航先によって異なります。

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BIGLOBEモバイル｜エンタメフリーで楽しさ広がる

BIGLOBEモバイルの海外通話・SMS料金

項目	料金
通話料金（発信・米国内）	Dプラン（ドコモ回線）125円/分 Aプラン（au回線）50円/分
通話料金（着信）	Dプラン（ドコモ回線）175円/分 Aプラン（au回線）70円/分
SMS送信料金	100円/通 受信はいずれも無料

BIGLOBEモバイルは、エンタメフリー・オプションが魅力の格安SIMです。

国内ではYouTubeやSpotifyなどのデータ通信が消費されないため、動画や音楽をよく利用する人に最適です。

海外通話はDプラン（ドコモ回線）とAプラン（au回線）ともに利用できます。

データ容量は1GBから30GBまで選択可能で、エンタメ好きの方におすすめのサービスです。

BIGLOBEモバイルをすでに利用している方なら、海外通話も同じ回線で利用できるので、申し込んでみてはいかがでしょうか。

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日本通信SIM｜シンプルでわかりやすい料金設定

日本通信SIMの海外通話・SMS料金

項目	料金
通話料金（発信・米国内）	125円/分（ドコモ回線）
通話料金（着信）	175円/分（ドコモ回線）
SMS送信料金	100円/通 受信は無料

日本通信SIMは、シンプルな料金プランとわかりやすいサービスが特徴の格安SIMです。

たとえば、「合理的シンプル290プラン」は、月額290円から利用できるプランで、1GBのデータ容量と70分の無料通話が含まれています。

アメリカ本土での通話料金はドコモの国際ローミング料金が適用され、米国内への発信は125円/分、着信は175円/分です。SMSは100円/通で送信できます。

海外で使えるのは音声通話とSMSのみで、データ通信は使えません。利用には事前に「国際ローミング」の申し込みが必要です（月額利用料0円）。使いすぎを防ぐため、通話料の上限額を5千〜10万円の範囲でマイページから設定できます。SMSの受信は無料です。

料金を抑えつつ、海外でも通話やSMSを利用したい方は、日本通信SIMを申し込んでみてはいかがでしょうか。

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海外ローミング対応格安SIMのメリット

海外ローミング対応の格安SIMは、SIMを入れ替えず渡航直後から通信でき、地図や連絡手段をすぐ確保できます。

音声通話やSMSにも対応し、緊急時や認証が必要な場面でも安心です。

主要国では安定した通信品質が期待でき、旅行中の通信ストレスを減らせます。

以下では、格安SIMを海外で使う際のメリットについて詳しく解説します。

格安SIMの便利さを最大限に活かした海外旅行を実現しましょう。

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SIMを入れ替えずにそのまま海外で使える

海外ローミング対応の格安SIMの最大のメリットは、到着後すぐにインターネットが使えることです。

日本で利用している端末とSIMカードをそのまま持っていけば、特別な設定なしで通信できます。

到着直後から地図アプリやメッセージアプリを利用できるため、移動のストレスが減ります。

また、Wi-Fiルーターのレンタルや現地SIMの購入が不要で、言語の壁に悩むこともありません。

慣れない海外でのトラブルを避け、すぐにネット環境を確保したい方に最適です。

音声通話・SMSも利用可能

海外ローミング対応の格安SIMなら、データ通信だけでなく、音声通話やSMSも利用できます。

緊急時や現地での連絡手段として役立ち、安心感が増すでしょう。

また、海外ではSMS認証が必要なサービスが多いので、SMS機能があれば現地のアプリやサービスもスムーズに利用できます。

そのほかには、ホテルや配車アプリの認証、レストランの予約確認など、旅行中のさまざまな場面で便利です。

インターネット接続が不安定な地域でも、通話やSMSが使えるため連絡手段が途絶える心配がありません。

主要国では安定した通信環境を確保しやすい

海外ローミング対応の格安SIMは、主要都市では安定した通信が可能です。

大手キャリアと提携しているため、観光地や商業施設では通信品質が高く、快適にインターネットを利用できます。

国際空港や駅では、到着直後から高速通信が使えるため、移動時のストレスが軽減されます。

公共Wi-Fiを探す手間がなく、移動中でも安定した接続を維持できるのもメリットです。

また、地下鉄や郊外でも比較的つながりやすいため、ネット環境が不安定になりにくいのも特徴です。

旅行中の通信環境を気にせず、インターネットを快適に利用できるのが、海外ローミング対応格安SIMの大きな魅力でしょう。

海外ローミング対応格安SIMのデメリット

海外ローミングは料金が高くなりやすく、従量課金やデータ上限超過による追加料金に注意が必要です。

また、利用できない国や地域があり、渡航前の対応エリア確認が欠かせません。

さらにデータ容量が制限される場合が多く、多用する場合は定額プランの検討が安心です。

以下では、格安SIMを海外で使う際のデメリットについて解説します。

海外利用を検討する際は、メリットだけでなくデメリットも把握しておきましょう。

海外ローミングは利用料金が高くなる可能性がある

海外ローミングは現地の通信事業者の回線を利用するため、国内よりも料金が高くなりやすいです。

特に、従量課金制の場合はデータ使用量に応じて料金が加算され、予想以上の高額請求につながることがあります。

ただし、楽天モバイル（海外で毎月2GBまで）とahamo（海外で月30GB・15日まで）は、月額料金の範囲で使えるため、追加の料金はかかりません（2026年10月時点）。

また、無制限プランや大容量プランを契約していても、海外では利用できるデータ通信量が制限されています。

データ超過後は速度制限や追加料金が発生するため、使い方に注意が必要です。

プラン	データ容量	料金の仕組み	特徴
無制限プラン 大容量プラン	海外では上限あり※1	上限超過で速度制限または追加料金	国内向けのプランで、海外では制限がかかる
定額プラン	1日単位や一定期間ごとに設定※2	事前に決められた料金で定額利用	使いすぎても高額請求なし

たとえばLINEMOとワイモバイルの「海外あんしん定額」は、容量の小さい区分（定額国S）の国だとデータ容量が1MB・5MB・10MBしかなく、料金は24時間あたり1,980円・9,800円・19,600円です。容量無制限で1日980円になるのは定額国Lの国なので、行き先がどちらの区分かを出発前に見ておきましょう。

海外で多くのデータを使う場合は、無制限プランより定額プランの方が安心です。

なお、無料Wi-Fiスポットは誰でも利用できるリスクがあるため、可能な限り使用を控えることをおすすめします。

ローミングが利用できない国や地域がある

海外ローミングは、世界中のすべての国や地域で利用できるわけではありません。

例えば、一部の国や地域では通信規格が異なっていたり、現地の通信事業者の事情によりローミングサービスが提供されていなかったりするケースがあります。

とくに、発展途上国や離島では対応していないケースが多いため、渡航前に対応エリアを確認することが大切です。

旅行先や出張先がローミング対象外のエリアだった場合、現地のSIMカードを購入するか、Wi-Fiルーターをレンタルするなどの代替手段を検討しましょう。

データ容量が制限されていることが多い

海外ローミングを利用する場合、データ容量に制限が設けられているケースが多いです。

そのため、国内で利用しているプランと同じ感覚でデータ通信を行うと、すぐに容量制限に達してしまう可能性が高いでしょう。

データ容量を超過すると、通信速度が著しく低下したり、追加料金が発生したりする可能性があります。

データ容量を節約するためには、動画の視聴やアプリのダウンロードを極力控え、テキストベースのコミュニケーションをメインに利用するのがおすすめです。

データ容量が足りるか不安な場合は、データ定額プランを選びましょう。

海外ローミングの設定方法（iPhone・Android）

海外ローミングに必要な設定手順を端末別に解説します。

出発前に設定を済ませておきたい方は参考にしてください。

iPhoneでの設定手順

iPhoneで海外ローミングを設定する手順はシンプルで、数ステップで完了します。

データローミングをオンにすると、現地の電波を使ってインターネットができるようになります。楽天モバイルとahamoは、この操作だけで事前の申し込みなしに通信が始まります。

ただし、無料で使える量には上限があります（楽天モバイルは海外で毎月2GB、ahamoは30GBまで）。超えると速度が下がり、通話・SMSは別に従量料金がかかります。出発前に自分のプランの上限を見ておきましょう。

ただし、高額な通信料金が発生する可能性があるため、利用するデータ量には注意が必要です。

Androidでの設定手順

Androidスマートフォンで海外ローミングを設定する手順も簡単です。

Android端末の場合も、データローミングをオンにすることで海外でのデータ通信が可能になります。

なお、データローミングの設定は、利用中の機種やソフトウェアのバージョンによって異なります。

出発前に申し込みが要る会社は、日本にいるうちに手続きを

申し込みがいらないのは楽天モバイルとahamoの2社で、LINEMO・ワイモバイル・UQモバイル・povoは出発前の手続きが必要です。

手続きは空港へ向かう日ではなく、前日までに日本国内で済ませておくと安心です。たとえばBIGLOBEモバイルの国際ローミングは、申し込んでから使えるようになるまで1時間〜1日ほどかかります。

※2026年10月時点の内容です。

電波は入るのに通信できないときの確認順

海外でつながらないときは、次の順に見ていくと原因を絞れます。どれも当てはまらないときは、スマホのネットワーク設定で「自動選択」をオフにし、表示される現地の通信事業者を1つずつ選び直して試す方法もあります。

海外で使える格安SIMのよくある質問

海外で格安SIMを利用する際によくある疑問について解説します。

海外でのデータ通信方法や料金、注意点などを把握し、快適な海外旅行や出張を実現しましょう。

短期間の海外旅行で使う格安SIMのおすすめプラン

短期間（数日〜1週間程度）の旅行では、1日ごとにデータを購入できる定額プランが便利です。

LINEMOやワイモバイルの「海外あんしん定額」、UQモバイルの「au海外放題」は、1日単位でデータ容量を利用できるため、必要な期間だけコストを抑えられます。

サービス名	データ容量/料金	特徴
LINEMO ワイモバイル 海外あんしん定額	【データ容量】 無制限 【料金】 980円 （1日） ※1日〜31日 の範囲で利用可	ソフトバンクの回線を利用し、定額料金で使える
UQモバイル au海外放題	【データ容量】 無制限 （速度制限あり） 【料金】 1,200円（24時間） 事前予約1,000円 特定国800円	au回線を利用し、一定の速度制限があるが使い放題

データ容量と料金のバランスを考えて選択しましょう。

長期間の海外旅行で使う格安SIMのおすすめプラン

1か月以上の長期滞在では、日数の制限がないかを先に見るのがポイントです。ahamoは海外で最初にデータ通信をした日から15日が過ぎると最大128kbpsに制限されるため、2週間を超える滞在には向きません。

データをあまり使わないなら楽天モバイル（毎月2GBまで追加料金なし）、毎日たっぷり使うならLINEMO・ワイモバイルの31日プラン（980円×31日＝30,380円）、中間ならpovoの10GB（30日・9,800円）が目安です。

サービス名	データ容量/料金	特徴
楽天モバイル	【データ容量】 2GB / 月 （超過後128kbps） 【料金】 無料 （プラン料金内）	107の国・地域で利用可能 追加データは1GB 500円
ahamo	【データ容量】 30GBまで （海外で最初に通信した日から15日間） 【料金】 追加料金なし （プラン料金内）	91の国・地域で利用可能 15日経過後は最大128kbps（追加データを買っても解除されない）
LINEMO ワイモバイル	【データ容量】 無制限 【料金】 980円/日 （31日で30,380円）	最大31日まで利用できる どちらも「世界対応ケータイ」への加入（無料）が必要
povo	【データ容量】 1GB〜10GB （トッピング購入） 【料金】 680円〜 （国ごとに異なる）	必要な容量を都度購入 短期・長期どちらでも使いやすい

長期利用のため、無駄のないよう計画的にサービスを選択しましょう。

格安SIMで海外のデータ通信を利用するときの注意点は？

海外で格安SIMのデータ通信を利用する際は、ローミング対応・周波数帯・データ設定などを事前に確認することが重要です。

設定を誤ると高額請求のリスクがあるため、注意が必要です。

注意点	詳細
海外ローミング対応	海外ローミングに対応している格安SIMを選ぶこと
周波数帯の確認	渡航先の国や地域で使用されている周波数帯に対応しているか事前に確認
データローミング設定	スマホの「データローミング」をオンにしないと通信不可。渡航前に設定を確認
データ通信量の上限設定	高額請求を防ぐため、データ使用量の上限を設定。従量課金プランの場合は特に注意

上記の注意点を守って、海外でも安心して格安SIMを利用してくださいね。

格安SIMで海外SMSを送受信するときの料金は？

海外でSMSを利用する際、送信は有料、受信は無料となるケースが一般的です。

楽天モバイルはRakuten Linkアプリを利用すると無料で送受信できるのが特徴です。

一方、LINEMOやahamo、UQモバイルなどは、SMSの送信に別途料金がかかります。

サービス	SMS送信料金	SMS受信料金
楽天モバイル	Rakuten Linkアプリ同士なら無料 通常SMSは有料	無料
LINEMO ワイモバイル	有料 （1通あたり100円〜）	無料
ahamo	有料 （1通あたり100円〜）	無料
UQモバイル	有料 （1通あたり100円〜）	無料
povo	有料 （1通あたり100円〜）	無料

海外でSMSを頻繁に利用する場合は、料金を比較し、自分の利用スタイルに合った格安SIMを選びましょう。

海外で使えるおすすめのスマホの機種は？

海外でスマホを使うには、周波数帯対応・SIMロック解除・バッテリー性能・防水性能を確認しましょう。

とくに、周波数が合わないと通信ができず、旅行先での利便性が大きく変わります。

ポイント	詳細
周波数帯への対応	渡航先の国や地域で使用されている周波数帯に対応していることが必須
SIMロック解除	現地SIMを利用するためにSIMフリーの端末を選ぶ
バッテリーの持ち	長時間の移動に備えて、バッテリー容量が大きい機種が便利
防水・防塵性能	雨や砂ぼこりの多い環境でも故障しにくい端末が安心

iPhone 12以降のモデルや、Galaxy Sシリーズ、Google Pixelシリーズなどが海外利用に適しています。

海外ローミングの設定をしないとどうなる？

海外ローミングの設定をしないと、海外でデータ通信や通話、SMSを利用できなくなります。

データローミングの設定がオフになっていると、現地のSIMカードを挿入してもデータ通信ができない場合があります。

そのため、海外に着いたら必ずデータローミングの設定をオンにしましょう。

ただし、データローミングをオンにすると、高額な通信料が発生する可能性があるため、データ通信量の上限を設定しておくことをおすすめします。

データ通信量を気にせず利用したい方は、定額制プランを検討しましょう。

海外旅行に行くならSIMとWi-Fiのどちらがいいですか？

海外旅行ではSIMの方が便利ですが、用途によってWi-Fiの方が適する場合もあります。

SIMはどこでも通信でき、Wi-Fiスポットを探す手間がありません。

一方、Wi-Fiは無料スポットがあるものの、セキュリティや接続の手間がデメリットになります。

選択肢	メリット	デメリット
SIM	・どこでもインターネットが使える ・Wi-Fiスポットを探す必要がない	・料金がかかる ・SIMロック解除が必要な場合がある
Wi-Fi	・無料スポットがある ・複数のデバイスで共有できる	・Wi-Fiスポットを探す必要がある ・セキュリティが不安定

移動中も快適に使いたいならSIM、コストを抑えたいならWi-Fiを選ぶとよいでしょう。

海外専用のeSIM（Airalo等）と格安SIMの海外ローミング、どちらがいいですか？

短期間の旅行で通信量が多いなら海外専用eSIM、普段使いの番号やLINE通話も維持したいなら格安SIMの海外ローミングが向いています。

Airalo・Saily等の海外専用eSIMは、渡航先の現地キャリア回線を安く大容量で使える一方、日本の電話番号は使えず、SMS認証や普段の電話連絡には対応できません。

一方、格安SIMの海外ローミングは日本の番号をそのまま海外で使えるため、SMS認証や国内の連絡を維持したい方に向いています（データ容量は各社の上限までとなります）。

データ通信量を重視するなら海外専用eSIMとの併用も選択肢です。SIMを物理的に入れ替えずeSIMを追加できる端末であれば、格安SIMの番号をそのまま維持しながら、データ通信だけ現地の海外専用eSIMに任せる使い方もできます。

まとめ

本記事では、海外ローミング対応の格安SIMについて解説しました。

海外ローミング対応の格安SIMのまとめは以下のとおりです。

海外ローミング対応の格安SIMを活用すれば、海外でも手軽にインターネットや通話を利用できます。

自分の用途や渡航先に合った最適な通信手段を選んで、海外でも快適なスマホ環境を手に入れましょう！

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